Illamående och diarré hör till de allra vanligaste besvären, och de flesta drabbas av dem någon gång under livet. Även om de ibland förekommer samtidigt hos personer med vissa sjukdomar är de inte specifikt kopplade till varandra. I många fall går båda tillstånden över av sig själva, och det finns flera huskurer som kan lindra besvären. Ibland kan illamående och diarré dock vara tecken på allvarligare medicinska problem, där en bot kräver läkarvård.
Enligt Mayo Clinic är illamående ett vanligt symtom vid flera olika åkommor, bland annat viral gastroenterit (magsjuka), migrän, yrsel, graviditetsillamående, rotavirusinfektion och åksjuka. Illamående är också en vanlig biverkning av kemoterapi, narkos och många receptbelagda läkemedel, och kan dessutom utlösas av överdriven alkoholkonsumtion eller olika narkotiska substanser.
Tecknen på diarré – inklusive lösa avföringar, magkramper och smärta, feber och uppblåsthet – kan bero på virus eller bakterier, men kan också orsakas av vissa matsmältningsbesvär, matintolerans samt användning av olika läkemedel.
Om du lider av illamående finns det flera saker du kan prova för att lindra eller bli av med besväret. Begränsa kosten till lätta och relativt smakneutrala livsmedel, som bröd eller salta kex. Ät mindre portioner per måltid och ät långsammare än du normalt gör. Undvik allt som är fettigt, starkt kryddat, stekt eller alltför sött, och kombinera inte kall och varm mat i samma måltid. Om du brukar borsta tänderna efter måltider kan det vara klokt att pausa den rutinen ett tag. Se också till att undvika ansträngande aktiviteter direkt efter att du har ätit. När du dricker, välj klara eller kylda drycker som vatten eller ingefärsdryck – och drick i små, långsamma klunkar.
Om du lider av diarré är det extra viktigt att hålla kroppens vätskebalans. Se till att dricka en ordentlig mängd klara vätskor varje dag, exempelvis vatten, juice eller buljong. Om du dricker juice bör du undvika päron- och äppeljuice, eftersom de faktiskt kan förvärra symtomen. Undvik alkohol och koffein. Har du intolerans mot laktos, konstgjorda sötningsmedel eller fruktos ska du undvika produkter som innehåller dessa ämnen. Det är också klokt att styra bort från fet, kryddig eller fiberrik mat så länge besvären pågår.
I vissa fall kan illamående eller diarré åtföljas av tecken på allvarligare komplikationer. Kontakta din läkare för vidare utredning om illamåendet varar längre än en vecka. Sök omedelbart akut vård om illamående åtföljs av suddig syn, kraftiga buksmärtor, bröstsmärta, svimningskänsla, hög feber eller svår huvudvärk.
Har du diarré ska du kontakta läkare om den varar i mer än tre dagar, eller om den åtföljs av hög feber, kraftiga smärtor i buken eller ändtarmen, svart eller blodig avföring, eller tecken på uttorkning. Om dina symtom beror på läkemedel eller kemoterapi kan din läkare ofta justera behandlingen för att lindra besvären. Beror ditt illamående eller din diarré på kroniska tillstånd som Crohns sjukdom eller irritabel tarm (IBS) kan du behöva behandla dessa underliggande problem för att få bestående lindring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online