Så att omskola blåsan Efter Bladder Lyft

Medan blås - lift kirurgi kan vara medicinskt nödvändigt att korrigera en existerande problem , kommer det sannolikt att kräva att du går igenom en period av rehabilitering efter operationen själv att omskola din kropp för att använda badrummet på kommando . Denna process kan pågå i flera veckor till flera månader , så bli inte orolig vid en skenbar brist på framsteg . Bara hålla koppla bort med din vanliga träning och motion regim och du kommer att återfå ett fullt mått av avhållsamhet innan du vet det . Instruktioner
Bladder Omskolning
1

Ställ dig själv ett regelbundet schema för användning av badrummet , och håll till den religiöst om du måste avvika på grund av redan existerande sociala skyldigheter eller en förestående urin kris . Även om du kommer troligen att känna som om du måste använda badrummet på en nästan konstant nivå i början, bara tillåta dig själv att använda toaletten en gång i timmen , på en timme . Enligt den medicinska webbplatsen WDXCyber.org , om detta skulle inträffa oavsett om du känner dig som om du måste använda toaletten eller inte - . Träna kroppen att gå på kommando
2

Öka längden mellan badrums besök av 30 minuter när du känner att du har " behärskar " den gång - en - timmarscykel . Detta innebär att använda badrummet en gång var 90 minuter oavsett om du måste gå eller inte . När du har ett handtag på det, öka tiden ännu en gång för att använda toaletten bara var 120 minuter . Fortsätt att öka den tid som behövs tills du känner att du helt har återställt blåsan funktionalitet . Addera 3

Practice Kegel övningarna genom upprepade pressa bäckenbotten ( musklerna som du använder för att stoppa urinflödet ) för att ytterligare förbättra urinblåsans funktion . Sikta på att utföra Kegels på morgonen när du vaknar och innan du går till sängs på kvällen . Utför 50 till 100 reps ( klämma kort stund sedan släppa ) för att förbättra din kontroll över blåsan . Addera