Så för att behandla ödem i benen

Ödem är svullnad orsakad av vätska uppbyggd i vävnad . Den kan uppstå var som helst i kroppen , men är ofta först märkte i benen , speciellt anklarna . Det inträffar när kapillärer läcka vätska , oftast på grund av bebyggda tryck . Som svar på detta , njurarna håller på att högre nivåer av vatten och natrium än vanligt för att kompensera förlusten . Ödem kan orsakas av hälsoproblem, kost , graviditet, eller mediciner . Det finns säkra sätt att behandla obehag av ödem i benen . Instruktioner
1

Höj benen . Mayo Clinic rekommenderar flera livsstilsförändringar för att behandla ödem , inklusive upplyft svullna ben ovanför nivån på hjärtat i 30 minuter en gång minst tre gånger om dagen . Sova med benen högt kan också vara till nytta för personer som lider av ödem . En kudde under knäna eller vrister brukar fungera.
2

Motion . Samtidigt ökar cirkulationen kan tyckas bakvända att minska ödem , är motion den livsstilsförändring som rekommenderas mest av läkare . Motion behöver inte vara alltför ansträngande , särskilt för alla med komplikationer. De flesta människor är dock kapabla att någon form av läkare - godkänd övning . Flytta svullna ben kan skifta överflödig vätska från benen och mot hjärtat . Addera 3

Minska ditt intag av natrium . Överskott av natrium i maten leder till extra natrium i kroppen och därmed vätska uppbyggd . Detta gäller särskilt för personer med kompoundering hälsoproblem. Den som redan har ett problem med svullnad bör inte äta salt mat . Undvika livsmedel som innehåller mycket natrium kommer att bidra till att minska symptom i samband med ödem .
4

Undvik stora svängningar i temperaturen . Extrema temperaturförändringar kan orsaka ödem att bli värre . Bär alltid kläder lämpliga för de väderförhållanden , och använda solskyddsmedel för att förhindra solbränna . Dessutom undvika alltför varma eller kalla bad och dusch , vilket också kommer att förvärra ödem . Addera