Neuroma Foot Problem &Botemedel

En neurom av foten ( Mortons neurom ) är inte en tumör men en svullnad av en nerv som orsakas av trycket på nerven eller en fotskada . Vanligast nerverna i trampdynan mellan tredje och fjärde metatarsal ben blir klämd och inflammerad , orsakar smärta och domningar . Neurom kan utvecklas från att vrida på foten samtidigt som du spelar golf eller tennis , som har platta fötter eller bära höga klackar eller trånga skor . Vila

Vila och lyfta foten för att minska trycket på nerven tills någon smärta eller domningar lättar , vilket tyder på att svullnaden har minskat , eftersom långvarig tryck kan orsaka bestående nervskador . FootPhysicians.com rekommenderar att du använder en kylklamp på det smärtande området för att ytterligare minska svullnad . Stoppa alla aktiviteter som ökar obehag , såsom repetitiva aktiviteter som promenader eller delta i idrott , och undvika felaktigt monterade skor . När den akuta smärtan avtar , kan du dra nytta av sjukgymnastik som sträcker och stärker bågen .
Ortoser

Ha en metatarsal höjning i skon för att lindra nervtrycket. Höjningen är en självhäftande äggformad pad som placeras under trampdynan för att sprida benen och minska trycket på nerven . Om du har platta fötter , kan du behöva speciellt utrustade ortoser för att stödja din båge och hålla foten i rätt läge . Bär bara platta skor med en bred tårna så att benen i foten inte är komprimerade .