Hur man kan övervinna åksjuka

Åksjuka , även känd som kinetos , kan ofta avbryta annars roliga aktiviteter som arbetar med att resa . Symtomen är illamående , kräkningar , yrsel , svettningar och allmänt obehag . Det kan slå till när du är i rörelse , även vid körning , segling eller ridning en berg-och dalbana . Åksjuka orsakas av rörelsen avbryta din känsla av balans och jämvikt . Detta är vad du behöver
Crackers
Kolsyrade drycker
Antihistaminer
Visa fler Instruktioner
förebyggande
1

Planera i förväg . Det bästa sättet att övervinna åksjuka är att undvika den helt . Planera var du ska sitta , till exempel när du gör researrangemang kan hjälpa dig att undvika åksjuka . Det kan tyckas bakvända , men MedicineNet.com rekommenderar sitter nära och tittar ut fönstren . Enligt MedicineNet.com , " Alltid rida där dina ögon kommer att se samma rörelse som din kropp och inre öron känner sig " genom att sitta i framsätet på en bil eller ta fönsterplats på ett flygplan . MayoClinic.com rekommenderar sitter nära vingsektionenpå ett plan och vistas i mitten av fartyget om resa med båt för att minimera effekterna av att resa på dig .
2

inte läser eller fokusera på något som t.ex. en dator eller personlig spelkonsol . Istället fokuserar på ett föremål i fjärran . Detta hjälper eftersom det avlägsna objektet ( som en horisont eller ett långt byggnad ) kommer att visas mer stationär , med fokus på något som liknar en bok kommer att överdriva dina rörelser . Addera 3

Undvik fet och kryddig livsmedel. Dessa typer av livsmedel har en tendens att störa magen som är, så äter dessa innan du reser kan förvärra din åksjuka symptom .
Behandling
4

Ta ett antihistamin . Många läkemedel som används för att förhindra åksjuka finns på apoteket. Även om dessa mediciner hjälper när du redan upplever åksjuka , är effektiviteten av dessa läkemedel bäst när det tas innan den verksamhet som orsakar åksjuka i första hand , helst en timme i förväg .

Annan medicin som används för behandla åksjuka heter skopolamin . När det används för åksjuka , det används topiskt i ett plåster så att medicinen absorberas i huden. Du sätter på plåstret 72 timmar innan avresa .
5

Ät kex eller dricka en ljus kolsyrad dryck . Undvik starkt koffeinhaltiga kolsyrade drycker eftersom de kan orsaka huvudvärk och förvärra symtomen , men drycker såsom citron - lime soda eller ginger ale skrivs ofta hjälpa åksjuka . Snacking på saltines eller pepparkakor kan också hjälpa .
6

Försök terapi . Många har funnit icke - medicinering baserade försök att bekämpa åksjuka effektiv . Enligt MotionSickeness.net , kan kognitiv beteendeterapi hjälpa , men processen att denna behandling är tidskrävande . Addera