Foot Problem med hälsporre

Smärta relaterad till hälsporre , så kallad plantar fasciit , påverkar 10 procent av den amerikanska befolkningen , enligt en studie från University of Virginia School of Medicine publicerades i American Family Physician . Hälsporre påverka vuxna i alla åldrar och fitness nivåer , inklusive aktiva och stillasittande . De svarar för 600.000 öppenvårdsbesök per år , enligt studien . Smärta uppstår ofta när personen först stiger upp på morgonen eller efter att ha varit inaktiv ett tag . Addera Vilka hälsporre ?

hälsporre är beniga utsprång som uppstår när kalkavlagringar ansamlas på undersidan av hälen. Den beniga sporre kan eller inte kan irritera ligament i botten av foten , som kallas plantar fascia . Addera Vad orsakar hälsporre ?

hälsporre uppstår när plantar fascia dra bort från hälen . De kan förekomma på grund av skada på grund av repetitiva stress, artrit , ålder , övervikt , eller som har höga valv , platta fötter , snäva vadmusklerna eller dåligt passande skor . Den exakta orsaken till hälsporre och irritation i plantar fascia , även kallad plantar fasciit , är inte känt .
Använd hälsporre verkligen orsaka smärta ?

Läkarna trodde på en gång att hälsporre orsakade irritation i plantar fascia , eller plantar fasciit , men en studie som utförts av läkare vid University of Virginia School of Medicine i Charlottesville , Virginia , visa att plantar fasciit kan förekomma med eller utan hälsporre . På samma sätt kan du ha hälsporre och aldrig uppleva smärta . Som ett resultat av många läkare , även de som utförde studien , tror att hälsporre är helt enkelt en biprodukt av plantar fasciit . Men vissa läkare och holistiska praktiker oense och tror hälsporre gör verkligen orsaka smärta .

Behandlingar för Plantar fasciit

Kirurgi är vanligtvis inte nödvändig för hälsporre och plantar fasciit . De flesta läkare ordinera dämpande häl skor skär och natt spjälor som håller foten i ett dorsi - böjt läge medan personen sover . Övningar för att sträcka vaden och hälsenan kan hjälpa till att lindra plantar fasciit .

Läkare kan ordinera icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel såsom ibuprofen och acetylsalicylsyra för att minska smärta och inflammation . Ice terapi kan också hjälpa till att lindra smärtan .

Sjukgymnastik kan vara av värde för dem som lider av plantar fasciit . Sjukgymnastik kan innehålla övningar för att sträcka ut vadmuskeln eller olika typer av chock wave behandlingar för att slappna av plantar fascia .
Förhindra att hälsporre och plantar fasciit

Du kan göra flera olika saker för att förhindra att hälen smärta på grund av plantar fasciit och hälsporre . Upprätthålla en lämplig vikt , bära god stödjande skor med klack kuddar , inte gå barfota och bära dämpande skor med stor genomslagskraft övningar ( t.ex. aerobics eller jogging ) . Blandning skonsamma övningar med stor genomslagskraft övningar kan bidra till att minska risken för att få hälsporre . Addera