. Det är nu möjligt för dem som lider av sickle cell för att förlänga deras livslängd långt utöver genomsnittet på 42-47 år . Vad som krävs är en hälsosam kost livsstil . Barn med sjukdomen kommer att göra bäst att bo nära till kraven i den grundläggande livsmedelsgruppenspyramid . De måste hålla sig borta från typiska skräpmat och läsk och komma in i vanan att äta livsmedel som innehåller mycket antioxidanter och anti - koagulering egenskaper . Livsmedel som innehåller mycket antioxidanter är nötter /frön ( jordnötter, valnötter , solrosfrön ) , frukt (apelsiner, vindruvor , jordgubbar ) , grönsaker ( spenat, rödbetor , grönkål ) , spannmål ( havre , majs ) kompletteras av torkad frukt och kryddor . Vissa anti - koagulering livsmedel är jordgubbar och kanel . Att äta dessa livsmedel regelbundet kan förhindra hjärtsjukdomar och stroke - komplikationer av sicklecellanemi . Vuxna bör undvika alkohol och koffein drycker som dessa orsakar uttorkning . I stället för dessa , drick mycket vatten . Ät livsmedel rika på folsyra som spenat, grönkål , sallad, bönor , frön och nötter , granola barer, pasta och jordnötssmör . Har så mycket portioner som möjligt varje dag . Proteinrika livsmedel såsom magert kött, mjölk , kyckling , ägg och nötter är bra för skapandet av friska blodkroppar.
Stress och motion
också , bra vila är nödvändig och integrera en regim av konsekvent motion i din dagliga rutin är bra . Även om det inte finns en specifik träningsplan som föreskrivs för sickle cell anemi patienter , här är en plan som en skära cell patient, P. Allen Jones från vår röst gör - " Tre dagar i veckan : jag sträcka på benen för att göra sig redo för träning , jag går i 30 minuter , lyft sedan jag lätta vikter ( 3 eller £ 5 ) . för att avsluta det hela , jag försiktigt sträcka ut mina armar , ben , nacke och rygg ( ungefär som yoga stretching ) . efter denna övning känner jag mig stark och balanserad . " Detta är en mall , men vad övningar du väljer se till att inte överanstränger dig . Försök att vara så stressfri som möjligt. Engagera sig i hobbies , hålla en positiv attityd och göra roliga saker . Träffa folk och engagera sig i stödgrupper . Uppmuntra andra med samma villkor . Undvik aktiviteter som involverar extremt hårt , fysiskt arbete . Addera OTC-medicinering och kronisk smärta
Undvik läkemedel såsom avsvällande medel . Populära varumärken är Sudafed , NyQuil D och Tylenol Cold . Dessa läkemedel verkar genom att begränsa blodflödet genom förträngning av blodkärl . För att hantera kronisk smärta i kroppen på ett effektivt sätt , försöka undvika mycket låga temperaturer . Om du måste resa i mycket kall väderlek kom ihåg att klä sig så varmt som möjligt . Håll kroppen lös och ta varma duschar . Du kan också dra i en badtunna , få massage och använda muskel gnugga krämer som isiga varm . Dessutom kan professionell sjukgymnastik vara en ersättning.
Tips om Hem Behandling
Som person med sicklecellanemi , är det viktigt att gå till läkaren ofta. Få full testar för att se till att allt är väl med din hälsa . Gör detta så mycket som möjligt. Dessutom kan beroendeframkallande smärtstillande medel förskrivas vid kronisk smärta. Var försiktig eftersom dessa är kraftfulla läkemedel - alltid arbeta med en läkare om dessa mediciner . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom