Munsvamp är en svampinfektion i munnen som orsakas av svampen candida. Den visar sig som vita sår på tungan samt på insidan av kinderna, tandköttet och/eller halsen. Har du drabbats av munsvamp är det klokt att se över din kost, eftersom vissa livsmedel kan förvärra infektionen eller öka smärtan och obehaget från såren.
Sur mat irriterar såren och förstärker smärtan. Undvik därför kaffe, alkohol, kolsyrade drycker, apelsinjuice och andra citrusfrukter medan infektionen läker.
Candidasvampen trivs och växer på enkelt socker. När du har munsvamp bör du alltså inte äta livsmedel som gynnar dess tillväxt. Håll dig borta från kakor, tårtor, godis, glass och läskedrycker.
Livsmedel som innehåller jäst är också problematiska, eftersom munsvamp i sig är en jästsvampinfektion. Jäst finns bland annat i ost, öl, många typer av bröd, bagels, pretzels och druvjuice, samt i produkter som innehåller smakförstärkaren MSG (natriumglutamat).
Vissa livsmedel kan tvärtom underlätta läkningen. Yoghurt är rikt på probiotiska bakterier som hjälper till att bekämpa skadlig svamp, och rå vitlök fungerar som ett kraftfullt naturligt svampdödande medel. Ät en vitlöksklyfta om dagen – du kan svälja den hel, det är inte nödvändigt att tugga.
Kombinera koständringarna med god munhygien: borsta tänderna varsamt två gånger per dag, byt tandborste efter att infektionen läkt och skölj munnen med ljummet saltvatten för att lindra irritation. Drick gärna mycket vatten, eftersom en torr mun kan förvärra besvären. Kvarstår symtomen mer än ett par veckor bör du kontakta tandläkare eller läkare, då receptbelagd svampbehandling ibland behövs.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online