Diet för graviditet Inducerad HTN

Graviditet - inducerad hypertoni ( högt blodtryck ) kan behandlas med en proteinrik diet . Om den inte behandlas , kan högt blodtryck leda till allvarliga komplikationer under graviditeten som hjärnskador , tidig förlossning eller till och med dödsfall till mamman , barnet eller båda . Vila , en välbalanserad kost och begränsning av salt och fett kan bidra till att minska blodtrycket . Acetylsalicylsyra i lågdos kan också bidra till att minska blodtrycket . Ta inga mediciner utan att först kontrollera med din läkare . Diet

En väl balanserad kost som innehåller mycket protein är mest fördelaktigt för gravida kvinnor med högt blodtryck . Lägga mer kalcium till kosten hos högriskpatienter ( förstföderskor , tonåringar, överviktiga kvinnor , de med diabetes och de med en familjehistoria ) kan också bidra till att minska risken för högt blodtryck eller åtminstone hjälpa till att hålla blodtrycket inom en acceptabel intervallet. Öka ditt intag av fisk eller lägga fiskleverolja i din kost kommer att ge din kropp nödvändig omega 3-fettsyror som behövs för att upprätthålla en nivå blodtryck .
Andra näringsämnen som behövs

Andra vitaminer och mineraler innehåller nödvändiga näringsämnen för att hålla blodtrycket under kontroll . Magnesium, kalium och zink är mineraler som gravida kvinnor med högt blodtryck tenderar att vara bristfällig i. Antioxidanter är också viktigt att hålla blodtrycket normalt . Addera DASH Diet

det DASH dieten är en diet som kan bidra till att minska högt blodtryck och rekommenderas av American Heart Association och National Health Care Institute . Denna diet är rik på antioxidanter som tas emot från att konsumera mycket frukt och grönsaker , ungefär fyra eller fem portioner varje dag. DASH dieten inkluderar konsumtion av komplexa kolhydrater och låg fetthalt mejeriprodukter till medhjälpare i att sänka upprätthålla en hälsosam blodtryck under graviditeten . En kvinna ska ha ungefär sju eller åtta portioner dagligen av kolhydrater och två eller tre portioner av fettsnåla mejeriprodukter dagligen . Två eller mindre portioner av kött eller fjäderfä krävs dagligen för protein och magnesium. Nötter , frön och bönor bör konsumeras fyra till fem gånger i veckan för att upprätthålla hälsosamma nivåer av magnesium , kalium , fibrer och protein . Denna diet är inte bara lägre i fett , men också lägre i kolesterol och natrium . DASH dieten har ett högre innehåll av magnesium , kalium och kalcium .
Andra försiktighetsåtgärder

Sänkning stress och få regelbundna prenatala kontroller är de bästa sätten att upptäcka hög blodtryck. Det är bättre om fångas och behandlas så snart som möjligt , innan det kan orsaka ytterligare komplikationer för modern eller barnet . Addera