Hypotyreos innebär att sköldkörteln inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon – ett hormon som styr hur kroppen använder energi. Om tillståndet lämnas obehandlat kan det leda till höga kolesterolvärden, hjärtinfarkt och stroke. Precis som vid alla allvarliga hälsotillstånd är det alltid bäst att rådfråga läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du påbörjar någon behandling.
Med det sagt finns det flera naturliga sätt att stötta sköldkörtelfunktionen och lindra symtom på hypotyreos utan medicinering. Här är en guide med kosttillskott och livsstilsförändringar som kan hjälpa.
Börja med ett multivitamin för att säkerställa att du inte lider brist på några av de viktiga näringsämnen som kroppen behöver för att fungera optimalt. Välj ett preparat som är anpassat efter ditt kön och din åldersgrupp för bästa effekt.
Jod är avgörande för sköldkörtelns hormonproduktion. Du kan öka intaget genom ett tillskott av tång eller blåstång. Observera att detta steg ska hoppas över helt om du är allergisk mot jod – många personer som är allergiska mot skaldjur är i själva verket allergiska mot just jod.
Selen spelar en central roll i omvandlingen av sköldkörtelhormon i kroppen. En selenbrist kan minska sköldkörtelns aktivitet och förvärra symtomen vid hypotyreos. Brasilianska nötter är också en utmärkt naturlig källa till selen.
Tyrosin är en aminosyra som hjälper till att omvandla jod till sköldkörtelhormon. Som kosttillskott kan tyrosin stimulera produktionen av sköldkörtelhormon och därmed bidra till att lindra hypotyreos.
Lägg mer fullkorn, fisk och skaldjur, nötter och frön till din tallrik. Dessa livsmedel ingår ofta i kosten vid hypotyreos eftersom de innehåller de näringsämnen som sköldkörteln behöver för att fungera korrekt.
Besök din läkare regelbundet så att hen kan screena dig för komplikationer och följa upp din behandling. Regelbundna blodprov är nödvändiga för att kontrollera att dina TSH- och hormonnivåer ligger inom normalområdet och att behandlingen fungerar som den ska.
Naturliga metoder kan vara ett bra komplement, men de ersätter inte ordinerad medicinering vid diagnostiserad hypotyreos. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar ta nya kosttillskott, särskilt om du redan tar levotyroxin eller andra läkemedel, eftersom vissa tillskott kan påverka deras effekt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online