Det är inte ovanligt att drabbas av hosta under de tidiga morgontimmarna. Orsaken är att du legat stilla i flera timmar – det är mycket lättare att andas när du sitter upprätt. Är du dessutom sjuk kan hostan bli extra besvärlig precis efter uppvaknandet, vilket är vanligt bland annat vid krupp. Den goda nyheten är att det finns flera enkla sätt att få lindring.
Lägg några hostpastiller på nattygsbordet innan du går och lägger dig. När du vaknar på morgonen, res dig upp och sug på en pastill. Detta är det snabbaste sättet att få lindring från morgonhostan.
Brygg en kopp varmt te och rör ner en matsked honung. Den varma drycken öppnar luftvägarna, medan honungen lindrar den kliande känsla som kan uppstå i halsen.
Ett hostdämpande läkemedel verkar genom att blockera kroppens hostreflex. Flytande preparat ger effekt ganska snabbt, medan en kapsel kan ta cirka 20 minuter. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.
Fyll ett glas (ca 2,5 dl) med vatten och rör ner en halv tesked cayennepeppar. Gurgla med blandningen och svälj den sedan. Cayennepepparn hjälper till att lösa upp slembildning och lindra täthet i luftvägarna.
Ångan från en varm dusch hjälper till att öppna lungorna och lugna den tidiga morgonhostan.
Kvarstår hostan i mer än några veckor, eller åtföljs av feber, andningssvårigheter eller blodig upphostning, bör du kontakta vården för en bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online