Symtom på perimenopaus – vad du bör känna till

Perimenopaus är perioden i en kvinnas liv som leder fram till menopausen. Den kan pågå allt från ett år till flera år. En kvinna räknas som ha nått menopaus först när hon inte haft någon menstruation under ett helt sammanhängande år. Symtomen under perimenopausen orsakas främst av de fluktuerande östrogennivåerna i kroppen.

Minskad fertilitet

Även om fertiliteten minskar under perimenopausen är det fortfarande möjligt att bli gravid. Kvinnor som önskar bli gravida under denna tid vänder sig ofta till fertilitetsfrämjande läkemedel och behandlingar. Kvinnor som inte vill bli gravida bör därför fortsätta använda preventivmedel.

Problem med blåsan och slidan

När östrogennivåerna i kroppen fluktuerar och sjunker kan du uppleva torrhet och nedsatt smörjning i slidan. Detta kan göra samlag svårt eller till och med smärtsamt. Vissa kvinnor får också svårare att kontrollera blåsan under denna period.

Oregelbunden mens

Ett av de första tecknen på perimenopaus är förändringar i mensen – vad gäller tidpunkt, längd, varaktighet eller styrka. Vissa kvinnor får mens oftare, medan andra går långa perioder helt utan mens. Även mängden mensflöde kan förändras.

Humörsvängningar

Irritabilitet, plötsliga humörväxlingar, oförutsägbara reaktioner, nedstämdhet, förvirring och glömska kan alla vara tecken på perimenopaus. Om symtomen blir mycket besvärande eller stör vardagen kraftigt är det klokt att söka medicinsk rådgivning. Din läkare kan ordinera behandling som hjälper dig att hantera de problem du upplever.

Risk för benvävnadsförlust

Kvinnor i perimenopaus löper ökad risk att drabbas av osteoporos, alltså benskörhet. När östrogennivåerna sjunker ökar risken för förlust av benmassa. Det är därför viktigt att se till att få i sig tillräckligt med kalcium via kosten eller genom kosttillskott.

Värmevallningar och svettningar

Vissa kvinnor upplever nattliga svettningar under denna tid i livet. Andra drabbas av värmevallningar på dagtid, och en del upplever båda delarna. Sömnbesvär med frekventa toalettbesök under natten är inte heller ovanligt.

Lindring av symtom

Det är viktigt att ta god hand om sig själv under perimenopausen. Det innebär gott om sömn, en hälsosam kost och regelbunden motion. Drick rikligt med vatten, minska alkoholkonsumtionen och se till att få i dig tillräckligt med kalcium och vitaminer. Tala alltid med din vårdgivare om de symtom du upplever, så att du kan få rätt stöd och behandling.