Att känna sig trött hela tiden kan bero på livsstilsval, men det kan också orsakas av flera olika medicinska tillstånd. Trötthet kan kännas som dåsighet och sömnighet, men även som en fysisk utmattning – till exempel i musklerna eller i hela kroppen. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till att du kan känna dig trött dag efter dag.
En dålig kost och bristande näring kan göra dig trött hela tiden. Vätskebrist kan också orsaka trötthet, eftersom hjärtat då måste arbeta hårdare. Regelbunden motion och rätt kost ger kroppen den energi den behöver. Intag av komplexa kolhydrater, som fullkornsbröd och pasta, är särskilt viktigt. Stimulantia som alkohol och koffein kan dessutom störa sömncykeln och göra att du känner dig onormalt trött dagen därpå.
Vissa läkemedel kan orsaka trötthet som en oönskad biverkning. Alla preparat med lugnande effekt, såsom antihistaminer, sömnmedel, smärtlindrande narkotika och antidepressiva läkemedel, kan göra att du känner dig trött. En dosjustering kan minska eller helt eliminera biverkningen. Ibland försvinner dåsigheten av sig själv när kroppen har vant sig vid läkemedlet.
Kroniskt trötthetssyndrom är ett tillstånd där personen under minst sex månader upplever trötthet, muskelvärk, nedsatt minne, ledvärk, halsont, ömma lymfkörtlar och sömnproblem. Symtomen får inte bero på något annat tillstånd. Diagnosen kan vara svår att ställa, eftersom symtomen kan tyda på många olika sjukdomar som måste uteslutas först.
Sömnapné är ett tillstånd där andningen upphör eller blir mycket ytlig under sömnen, vilket gör att syrehalten i blodet sjunker. De upprepade andningspauserna försämrar sömnkvaliteten kraftigt och kan leda till att du känner dig trött hela tiden. En sömnundersökning kan avgöra om du lider av sömnapné, och rätt behandling kan förbättra din sömncykel avsevärt.
Alla känner sig ledsna ibland, men hos en person med depression går ledsamheten inte över. Depression kan innebära en kraftig förlust av energi och motivation, vilket i sin tur kan orsaka ständig trötthet. Ångest skapar en ständig oro som både mentalt och fysiskt är uttröttande. Kroppen tar ofta på sig fysiska symtom samtidigt som den psykiska ohälsan.
Hypertyreos innebär att kroppen utsöndrar förhöjda nivåer av sköldkörtelhormoner, vilket gör att ämnesomsättningen accelererar. Ett av de vanligaste symtomen är just trötthet och svaghet, ofta tillsammans med viktminskning, värmevallningar, ökad hjärtfrekvens och ökad törst.
Anemi, eller blodbrist, innebär att kroppen saknar tillräckligt med röda blodkroppar. Det orsakas oftast av järnbrist, kronisk sjukdom, vitaminbrist eller omfattande blodförlust. Eftersom de röda blodkropparna innehåller hemoglobin – ett protein som transporterar syre mellan lungorna och cellerna – kan brist på dem orsaka trötthet, samt andra symtom som svaghet och andnöd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online