Hembehandlingar mot åderbråck: naturliga botemedel och råd

Åderbråck är utbuktande, slingriga blodkärl som inte transporterar blod effektivt. De uppträder oftast i ben och fötter. Många naturliga behandlingsmetoder kan bidra till att minska synligheten av åderbråck, förebygga att nya bildas samt lindra besvären. Det enda sättet att helt avlägsna befintliga åderbråck är dock en kirurgisk operation.

Livsstilsval som främjar kärlhälsa

Regelbunden motion främjar den allmänna kärlhälsan och kan förebygga att nya åderbråck bildas. Sikta på minst 30 minuters fysisk aktivitet flera dagar i veckan.

En kost rik på fibrer gynnar friska vener. Öka ditt intag av fullkornsprodukter, frukt och grönsaker. Ett dagligt fiberintag på 35 gram är optimalt. Lyckas du inte nå denna nivå enbart via kosten kan fiberkosttillskott vara ett bra alternativ.

Naturliga kosttillskott

Flera naturliga kosttillskott har visat sig vara till nytta vid behandling av åderbråck. Du behöver dock inte använda samtliga tillskott nedan, eftersom många ger liknande effekter. Närings- och växtbaserade kosttillskott är i regel säkra, men precis som läkemedel kan de ge biverkningar och är inte lämpliga i alla situationer. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon form av behandling med naturliga kosttillskott.

University of Maryland rekommenderar följande kosttillskott vid behandling av åderbråck:

Rutin

Rutin stärker kärlväggarna och främjar en bättre funktion. Rekommenderad dos är 500 mg två gånger per dag.

Oligomera proantocyanidiner (OPC)

OPC är ämnen som finns i extrakt från tallbark och druvkärnor och som minskar svullnad och läckage i venerna. Välj ett av alternativen: ta antingen 720 mg druvkärneextrakt dagligen eller 120 mg tallbarksextrakt dagligen. Druvkärneextrakt används i stor utsträckning i Frankrike för att behandla åderbråck. Använd inte druvkärneextrakt om du tar blodförtunnande läkemedel.

Hästkastanj och gotu kola

Örterna hästkastanj (250 mg två gånger per dag) och gotu kola (200 mg två gånger per dag) har båda visat sig gynnsamma vid behandling av åderbråck. Undvik hästkastanj om du har lever- eller njurproblem eller tar blodförtunnande läkemedel. Gotu kola är inte lämplig om du lider av leversjukdom.

Styvblad (butcher's broom)

Styvblad hjälper till att lindra svullnad. Ta 150 mg tre gånger per dag.