Det mest effektiva sättet att hantera tecknen och symtomen på hypotyreos är att behandla orsaken och återställa sköldkörtelfunktionen. Hypotyreos, alltså en nedsatt sköldkörtelaktivitet, kan bero på jodbrist – vilket är ovanligt i västra världen – eller på en autoimmun sjukdom som Hashimotos tyreoidit.
Vanliga symtom är trötthet, håravfall, viktökning, depression och förhöjda kolesterolnivåer. Det är lätt att förväxla symtomen på hypotyreos med tecken på många andra vanliga åkommor, men ett enkelt blodprov kan avgöra om du lider av hypotyreos.
Ta syntetiskt sköldkörtelhormon om du har diagnosen klinisk hypotyreos. Din läkare kommer att ta ett blodprov för att utvärdera dina TSH-nivåer (tyreoideastimulerande hormon), som kroppen producerar när sköldkörteln inte fungerar effektivt. Fortsätt med regelbundna blodprov om du tar sköldkörtelmedicin, så att läkaren kan kontrollera dina TSH-nivåer och justera dosen efter behov.
Konsumera livsmedel som är rika på tyrosin, till exempel magert kött, fisk och fågel, samt linser, avokado, bananer och frön som sesamfrön och solrosfrön. Undvik samtidigt grönsaker ur den korsblommiga familjen (brassica), som broccoli, blomkål, brysselkål och grönkål, eftersom de i stora mängder kan störa sköldkörtelns funktion. Minimera även din konsumtion av soja.
Ta ett dagligt tillskott av B-vitaminkomplex, eftersom B-vitaminer spelar en viktig roll i ämnesomsättningen och energiproduktionen. Använd joderat salt i matlagningen. Ta dock inte jodtillskott på egen hand – normala mängder joderat salt ger dig all den jod du behöver, och för höga doser jod kan faktiskt försämra sköldkörtelfunktionen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online