Hur att få befrielse från pålar

Hemorrojder , annars kallas pålar , är vener som finns runt anus som blir förstorad och inflammerad . Pålar kan bildas på utsidan av anus, eller de kan börja på insidan av kroppen. Högar på insidan av kroppen kan sticka ut från anus under eller efter en avföring . Symtom på hemorrojder inkluderar rektal irritation , klåda , sveda och eventuellt blödning . Detta är vad du behöver
Krämer
Kudde
Visa fler Instruktioner
1 Konsumera mer fibrer för att göra tarmrörelser lättare.

Konsumera mer fibrer genom att antingen äta mer frukt och grönsaker , eller genom att ta en fiber tillägg . En kost rik på fibrer gör det lättare för avfall att passera under en avföring . Detta kommer att vara mindre irriterande på hemorrojder .
2 Drick mycket vatten för att få befrielse från hemorrojder .

Konsumera 64 gram vatten per dag . Att dricka tillräckligt med vatten varje dag kommer att hålla avföringen mjuk , som inte kommer att irritera hemorrojder . Addera 3

Försök inte för hårt när man har en avföring . Hemorrojder kan vara irriterade under en avföring om den är påtvingad . Om du inte kan ha en avföring inom 5 minuter , försök igen senare .
4

Gå på toaletten direkt när du känner behov av att ha en avföring . Om du väntar , kan avfallet backa upp och eventuellt göra det svårare för dig att passera avfallet senare .
5

Applicera en aktuell kräm till området av högarna . Krämer kan ge lindring av hemorrojder genom att skydda huden , minska svullnad , lindra smärta och minska blödningen .
6 Lägg en kudde under dig att lindra smärtan från pålar .

Använd en kudde när du sitter på stolar eller i sängen för att minska svårighetsgraden av smärta .
7 Lindra smärtan av pålar genom att ta ett SITTBAD .

Ta en Sitz bad för att lindra pålar . I en Sitz bad , luta dig upprätt med böjda knän. Vattnet i badkaret ska komma upp bara till höfterna . Addera