Både massage och akupunktur har sina rötter i det gamla Kina och har varit en del av den österländska medicinen i tusentals år, enligt Christian Nordqvist på Medical News Today och Temma Ehrenfeld på Newsweek. Massage innebär att man gnider och trycker mot olika delar av kroppen, medan akupunktur går ut på att sticka huden med tunna nålar för att återställa balansen i kroppens energier. Trots olika metoder delar dessa två tekniker många liknande fördelar och användningsområden.
Både akupunktur och massage påverkar immunsystemet, enligt Ehrenfeld, Mayo Clinic och American Acupuncture. Ehrenfeld menar att massage sänker nivåerna av stresshormonet kortisol, som skadar och dödar celler i immunförsvaret. Dessutom hävdar American Acupuncture att immunsystemet och nervsystemet är tätt sammanlänkade. När kroppen upplever smärta – eller när smärtan lindras – reagerar nervsystemet genom att stimulera frisättningen av olika kemiska ämnen. När en person slappnar av eller när smärta avleds genom massage eller akupunktur minskar stresshormonerna medan lyckohormonerna ökar, vilket ger immunförsvaret en värdefull boost.
Akupunktur och massage kan vara effektiva för att lindra smärta vid en rad olika tillstånd, allt från vrickad fotled till huvudvärk och astma. Eftersom immunsystemet och nervsystemet är sammanflätade, som American Acupuncture förklarar, uppstår inflammation och smärta när immunförsvaret bekämpar inkräktare. Genom att stärka immunsystemet hjälper massage och akupunktur till att minska både inflammationen och obehaget. Mayo Clinic rapporterar att yrkesverksamma redan använder massage för att lindra smärta och stelhet med goda kliniska resultat. Därför täcker numera vissa försäkringsbolag alternativa terapier som akupunktur och massage, och allt fler västerländska läkare börjar acceptera dessa österländska metoder som fullgoda medicinska behandlingar.
Både akupunktur och massage påverkar kroppens hormonhalter genom att minska stress. Eftersom kroppens hormoner är mycket intrikat sammanbundna kan massage och akupunktur användas för att hantera hormonrelaterade tillstånd som mensvärk, högt blodtryck, sömnlöshet, infertilitet och matsmältningsproblem, enligt Nordqvist, Acupuncture Treatment och Ehrenfeld. Eftersom hormonerna också i hög grad styr humör och beteende anser Mayo Clinic att massage och akupunktur kan vara effektiva behandlingar vid störningar som depression och ångest.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online