Bästa ergonomi för Computer Neck Pain

Datorlösningar utformade ergonomiskt minska repetitiva rörelse skador i nacken . Nacksmärta från datoranvändning anses vara en arbetarskyddsfråga . Din arbetsgivare är skyldig att tillhandahålla rimliga anpassningsåtgärder för att förhindra dessa typer av skador . Neck Pain

Vanlig datoranvändning kan utvecklas till nacksmärta om arbetsstationen inte är ergonomiskt utformad .

Stolar
Håll din ryggrad linje och stöds .

tillbaka stolen på ditt skrivbord med en som stöder ryggen och kan justeras . Ergonomiska stolar stöder den låga ryggen och ge ordentlig ryggrad anpassning .
Datorskärm
Var medveten om hur nacken är placerad medan du tittar på skärmen .

Justera höjden på skärmen för att hålla den i ögonhöjd .
Keyboard
Ergonomiska tangentbord är formade med böjda knappar .

Ergonomiska tangentbord kommer att gynna dina axlar och nacke när du skriver för långa timmar . Placera tangentbordet så att händerna falla naturligt och dina axlar når inte fram .
Motion

Flytta mer under din arbetsdag . Ta för vana att stiga upp från skrivbordet och stretching din nacke och axlar under hela arbetsdagen . Addera