En klämd nerv i benet kan uppstå till följd av överansträngning, sjukdom, graviditet eller någon form av trauma. Tillståndet kan orsaka intensiv smärta för den drabbade, och om det inte behandlas kan det med tiden leda till nedsatt muskelfunktion. Det goda nyhetsarna är att de flesta klämda nerver läker av sig själva med lite hjälp – utan att kirurgi krävs.
Ta ibuprofen eller ett annat antiinflammatoriskt läkemedel. Det minskar svullnaden kring nerven och lindrar den smärta du kan känna. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen.
Kyla den klämda nerven under de första 48 timmarna efter att skadan uppstod. Applicera is som är insvept i en handduk i högst 20 minuter varannan timme. Lägg aldrig isen direkt mot huden, eftersom det kan orsaka köldskador.
Om den klämda nerven beror på överansträngning är vila avgörande. Ta det lugnt i några dagar och belasta benet så lite som möjligt för att ge musklerna och nerven en chans att återhämta sig.
Har nerven inte släppt efter två till tre dagars vila kan du börja röra på dig igen. Promenera, cykla eller gör yoga för att mjuka upp och stretcha ut benmusklerna. Den ökade cirkulationen och rörligheten kan hjälpa till att frigöra den klämda nerven.
Kontakta läkare om smärtan är svår, inte förbättras inom en till två veckor, eller om du upplever domningar, stickningar eller svaghet i benet. En vårdgivare kan undersöka orsaken och rekommendera fysioterapi eller annan behandling vid behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online