Helskropps Massage Varaktighet: 30, 60 eller 90 Minuter?

Att välja rätt massagelängd beror på dina mål, schema och budget. Här är en praktisk uppdelning av de tre vanligaste sessionslängderna.

Varaktighet	Bäst För	Typisk Täckning
30 min	Tidspressad; riktad lindra (nacke/axlar eller ländrygg)	1–2 regioner
60 min	Mest populär; helkropps svensk eller djupvävnadsmassage	Alla stora muskelgrupper + 1–2 fokusområden
90 min	Omfattande; kronisk smärta, idrottare, djup avslappning	Hela kroppen + utförligt arbete på problemzoner, sträckning

Hur du Väljer

Första besök → 60 minuter ger tid för anamnes, bedömning och behandling.
Underhåll → 60 minuter månadsvis eller varannan vecka håller spänning hanterbar.
Akut utbrott eller maratonträning → 90 minuter ger terapeuten utrymme att adressera flera lager.
Express stresslindring → 30 minuter passar en lunchpaus och riktar in på dina spännaste punkter.

Proffstips: Kommunicera dina mål tydligt med din terapeut vid varje sessionsstart; de allokerar tid därefter.