Så använder du en TENS-stimulator – en komplett steg-för-steg-guide

Elektroterapi mot smärta ges ofta med hjälp av en TENS-enhet (Transkutan Elektrisk Nervstimulering). Det är en bärbar, batteridriven apparat som patienten kan använda helt på egen hand, utan hjälp av medicinsk personal.

Vad används TENS till?

En TENS-enhet syftar till att lindra akut smärta orsakad av muskelsträckning, artros, migrän och andra smärtsamma åkommor. Terapin är särskilt populär bland personer som inte kan, eller inte vill, använda läkemedel för att lindra obehag.

Apparaten skickar elektriska impulser genom elektrodsladdarna ut till plattor som placeras på huden. Detta ger en kittlande känsla i nerverna, vilket förändrar kroppens smärterception och därmed dämpar smärtupplevelsen.

Instruktioner: Så använder du din TENS-stimulator

1. Förbered huden

Torka av de hudområden där du planerar att placera elektroderna med alkohol. Du kan antingen täcka det smärtsamma området med elektroderna eller omge det helt med dem.

2. Torka huden ordentligt

Se till att huden är helt torr innan du fäster elektroderna, så att de sitter bra och leder strömmen effektivt.

3. Applicera ledande gel

Lägg en liten klick gel på undersidan av varje elektrod. Gelen fungerar som ledare för den elektriska strömmen. Om din medicinska leverantör inte tillhandahåller gel kan den köpas receptfritt i olika varianter, exempelvis med aloe vera.

4. Placera elektroderna

Sätt elektrodslingorna på eller runt det smärtsamma området. Använd de klisterplattor som medföljer apparaten eller medicinsk tejp för att fästa elektroderna mot huden.

5. Anslut och justera styrkan

Koppla fast elektrodslingorna i elektroderna och anslut sedan elektroderna till TENS-apparaten. Ställ in kontrollerna för att reglera hastigheten på de elektriska signalerna. Börja på låg styrka och öka gradvis tills du känner en kittlande sensation. Sänk styrkan om det blir obehagligt. Rådfråga alltid din läkare om vilka nivåer som rekommenderas för dig.

6. Följ behandlingstiden

Anpassa behandlingens längd efter din läkares rekommendationer. Kontrollera alltid huden efter varje behandling för att se att det inte uppstått rodnad eller irritation. Rapportera eventuella biverkningar till din läkare.

7. Koppla från apparaten

Ta bort elektroderna från huden. Stäng av apparaten och koppla loss plattorna och elektroderna från maskinen.

8. Rengör huden

Tvätta huden där plattorna eller tejpen suttit, med tvål och ljummet vatten. Torka områdena noggrant.

9. Våda huden efteråt

Applicera lotion på området där elektroderna placerats. Byt placering av elektroderna nästa gång du använder TENS-apparaten, så att huden inte irriteras på samma punkt upprepade gånger.