Massage kan vara ett utmärkt sätt att slappna av och må bättre, men många undrar om det är säkert eller lämpligt att få massage under mensen. Svaret är att det oftast går alldeles utmärkt – men det finns några saker som är bra att ha i åtanke innan du bokar din tid.
Har du kraftig mens kan en massage kännas obekväm eller opraktisk. Många väljer då att skjuta upp behandlingen tills flödet har lagt sig, medan andra trivs fint precis som vanligt.
Buken kan vara extra känslig under mensen. Undvik därför djup eller hård massage i detta område för att inte skapa onödigt obehag under behandlingen.
Upplever du kraftig värk eller smärta kanske massage inte är det bästa alternativet just då, eftersom behandlingen i vissa fall kan förvärra besvären istället för att lindra dem.
Har du något medicinskt tillstånd, exempelvis endometrios eller myom, bör du alltid rådfråga din läkare innan du får massage under mensen. Din vårdgivare kan ge råd som är anpassade efter just din situation.
Välj gärna en massör som har erfarenhet av att behandla kvinnor under mens och som förstår de särskilda hänsyn och känsligheter som kan behövas. Tveka inte att nämna att du har mens när du bokar tiden.
Välj hellre en mjuk, avslappnande massage med fokus på stresslindring och återhämtning än en djupgående behandling. Det kan hjälpa till att lindra både de emotionella och fysiska besvär som ofta följer med mensen.
Om du är osäker på om massage passar dig under mensen är det alltid klokt att prata med din läkare eller en utbildad massageterapeut. De kan bedöma dina individuella behov och ge vägledning om massage skulle vara fördelaktigt – eller om det är bäst att vänta tills mensen är över.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online