Statistiken kring återfall av stroke är alarmerande. Enligt American Heart Association (AHA) och American Stroke Association (ASA) utgör återfallsstroke nästan en tredjedel av samtliga stroke som drabbar människor varje år i USA. Läkare bedömer dessutom att risken för att drabbas av en andra stroke inom fem år efter den första ligger på hela 40 procent.
Den goda nyheten är att det finns flera konkreta åtgärder du kan vidta för att kraftigt minska risken för ett återfall. Här är de viktigaste stegen.
Efter en stroke är det avgörande att hålla noggrann koll på både blodtryck och kolesterol. En ökning av det ena eller båda kan betydligt öka risken för ytterligare en stroke. Boka regelbundna kontroller hos din läkare, minst en gång var tredje månad. Du kan även skaffa en blodtrycksmätare för hemmabruk och följa upp värdena dagligen. Ett normalt blodtryck ligger under 140/90. Om du inte redan får blodtrycks- eller kolesterolsänkande läkemedel, diskutera med din läkare om sådan behandling kan vara aktuell för dig.
Se över dina matvanor och dra ner på salt och mättat fett. Kombinera en balanserad kost med regelbunden motion för att hålla en hälsosam vikt. Måttlig alkoholkonsumtion har dessutom visats kunna sänka strokerisken – ett litet glas vin till kvällsmåltiden kan därför vara ett alternativ, men rådfråga alltid din läkare först.
Rökning är en av de största riskfaktorerna för stroke. Att sluta röka är därför ett av de mest effektiva stegen du kan ta för att skydda dig själv. Sök professionell hjälp för att bryta vanan – det finns många effektiva hjälpmedel och behandlingsmetoder att tillgå. Undvik dessutom rökiga miljöer, både för att slippa frestelser och för att inte utsättas för passiv rökning.
Antitrombotiska läkemedel förhindrar bildningen av blodproppar och är ett vanligt och viktigt skydd mot en andra stroke. Se till att samla information om hur dessa läkemedel används och gör dig beredd på eventuella kända biverkningar.
Aspirin hjälper blodet att flöda jämnt och smidigt genom kroppen, vilket minskar risken för blodproppar. Din läkare kan rekommendera rätt dosering och hur ofta du bör använda detta vanliga läkemedel – använd det aldrig på egen hand utan medicinsk vägledning.
Förmaksflimmer (atriell fibrillation) är en rytmrubbning i hjärtat som kraftigt ökar strokerisken, eftersom det kan leda till att blodproppar bildas. Be din läkare undersöka om du har tillståndet. Förmaksflimmer går i många fall att behandla och kontrollera, vilket avsevärt minskar risken för ett nytt stroke.
Många stroke orsakas av blockage i de artärer som transporterar blod från hjärtat till hjärnan. Det finns en kirurgisk metod, karotisk endarterektomi, där blockeringen avlägsnas så att blodet kan flöda fritt igen. Diskutera med din läkare om en sådan operation kan vara aktuell i ditt fall – ingreppet kan avsevärt minska risken för en andra stroke.
Kom ihåg att alltid samarbeta nära med din läkare och vårdteam. Genom att kombinera medicinsk behandling med en hälsosam livsstil ger du dig själv de bästa förutsättningarna att undvika ett återfall.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online