Riktlinjer för stroke: symtom, F.A.S.T.-testet och förebyggande råd

En stroke uppstår när blodtillförseln till hjärnan plötsligt avbryts. Avbrottet kan ske när ett blodkärl i hjärnan blockeras – av plack eller en blodpropp – eller när ett kärl brister. Oavsett orsak är tiden avgörande: ju snabbare en stroke upptäcks och behandlas, desto bättre blir prognosen.

Varför snabb igenkänning är så viktig

I USA är stroke den tredje vanligaste dödsorsaken och en av de främsta orsakerna till funktionsnedsättning hos vuxna. Att kunna symptomen på stroke och reagera snabbt kan rädda ditt eget liv eller livet på någon du älskar. Varje minut som går utan behandling innebär att miljontals nervceller i hjärnan skadas, vilket gör snabb handling helt avgörande för återhämtningen.

Identifiera en stroke med F.A.S.T.-testet

Stroke slår till snabbt och oväntat. Därför uppmanar National Stroke Association alla att använda F.A.S.T.-testet för att snabbt avgöra om en stroke har inträffat:

• F – Face (ansikte): Be personen le. Hänger ena sidan av ansiktet?
• A – Arms (armar): Kan personen lyfta och hålla båda armarna över huvudet?
• S – Speech (tal): Är personens tal sluddrigt, förvirrat eller på annat sätt onormalt?
• T – Time (tid): Om du märker något av ovanstående symtom ska du omedelbart ringa 112 eller snabbast möjligt ta dig till närmaste sjukhus. Notera gärna vid vilken tidpunkt symtomen började – informationen är viktig för vården.

Förebyggande riktlinjer

National Stroke Association har tagit fram tydliga riktlinjer för att minska risken att drabbas av stroke:

• Känn ditt blodtryck. Högt blodtryck är en av de största riskfaktorerna för stroke, så kontrollera det regelbundet.
• Undersök om du har förmaksflimmer. Läkaren kan upptäcka detta genom att kontrollera din puls.
• Sluta röka. Rökning ökar risken för stroke markant, och risken sjunker redan efter att du slutat.
• Drick alkohol i måttliga mängder.
• Sänk dina kolesterolvärden.
• Håll diabetes under kontroll.
• Träna dagligen. Regelrörlighet och fysisk aktivitet stärker både hjärtat och kärlen.
• Begränsa saltintaget. Mindre salt hjälper till att hålla blodtrycket nere.

Genom att kombinera god kunskap om varningssignalerna med en hälsosam livsstil kan du kraftigt minska din risk för stroke – och agera rätt om olyckan ändå skulle vara framme.