I dagens hektiska samhälle är många människors binjurar överbelastade. När vi upplever stress frisätter binjurarna kortisol – kroppens naturliga stresshormon – för att hjälpa oss hantera situationen. Problemet uppstår när stressen blir konstant: binjurarna tvingas arbeta övertid, blir utmattade och kan till slut inte längre producera tillräckligt med kortisol. Då försämras förmågan att hantera stress, och om tillståndet fortsätter under lång tid kan det få allvarliga konsekvenser för hälsan.
Det goda nyheterna är att det går att vända utvecklingen. Genom att minska stressen i din vardag, ge binjurarna rätt näring och låta kroppen återhämta sig kan du få binjurarna under kontroll och återställa balansen i kroppen.
Börja med kosten. Välj ekologiska och proteinrika måltider, undvik sockriga livsmedel och allt som kommer i förpackning. Sträva efter så obearbetad mat som möjligt. Komplettera även med ett multivitamintillskott, gärna ett som baseras på riktig mat, för att undvika näringsbrister och minska den stress som brister skapar i kroppen.
En rensande kur som samtidigt arbetar med tjocktarm, lever och njurar hjälper till att avlägsna stora mängder gifter från kroppen. Detta minskar den interna belastningen och gör det lättare för kroppen att slappna av och återhämta sig.
Några utvalda tillskott kan göra stor skillnad:
Lakritsrot tas två gånger dagligen, på morgonen och eftermiddagen. Det minskar mängden kortisol som kroppen behöver producera, vilket ger binjurarna en välbehövlig vila.
GABA eller 5-HTP är aminosyror som hjälper kroppen att koppla av och vila. En dos (vanligtvis i kapsel form), intagen cirka 30 minuter före läggdags, underlättar avslappning och sömn – vilket i sin tur hjälper binjurarna att återhämta sig. Välj endera av de två, båda behövs inte.
L-tyrosin är en föregångare till binjureternas hormoner. Ett tillskott förser kroppen med råmaterialen som krävs för att hantera stress på ett effektivt sätt.
Dr. Leonard Coldwells CD-serie för stressreduktion är ett verktyg som många tycker är effektivt för att sänka stressnivåerna och stödja kroppens läkningsförmåga, inklusive binjurarnas återhämtning. Endast tjugo minuter per dag krävs för att få effekt.
Genom att kombinera näringsrik kost, avgiftning, rätt tillskott och regelbunden avslappning ger du binjurarna bästa möjliga förutsättningar att återfå sin funktion – och din kropp att hitta tillbaka till balansen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online