Urinröret är den sista delen av urinvägarna – röret som förbinder blåsan med utsidan och genom vilket urinen passerar ut ur kroppen. Det är viktigt att hålla hela urinvägssystemet rent och fritt från bakterier, eftersom många infektioner, exempelvis prostatit, njurbäckeninflammation (pyelonefrit) och blåskatarr (cystit), orsakas just av bakterier.
Under normala omständigheter är urinvägarna sterila. Det är först när bakterier tar sig in via urinröret och vandrar upp mot blåsa och njurar som infektioner uppstår. Att regelbundet rensa och rena urinröret är därför en enkel men effektiv förebyggande åtgärd.
Under normala förhållanden är urinering kroppens eget naturliga sätt att skölja bort partiklar och bakterier från urinvägarna och urinröret. Se till att du dricker minst två liter vatten per dag, och komplettera med extra vätska före och efter träning, efter varje toalettbesök, efter koffeinhaltiga drycker samt innan läggdags. Ju mer du urinerar, desto effektivare spolas bakterier ut ur systemet.
Drick två glas (à cirka 5 dl) naturlig tranbärsjuice varje dag. Studier har visat att ämnen i tranbär hindrar bakterier från att fästa vid cellerna i urinvägarna och därigenom orsaka infektion. Tranbärsjuice är särskilt fördelaktig eftersom den inte stör den naturliga bakteriefloran i kroppen. Även om du inte har några symtom eller är särskilt benägen att få blås- eller njurinfektioner är tranbärsjuice ett utmärkt sätt att spola igenom systemet och hålla urinröret rent.
D-mannos är en förvånansvärt enkel substans – ett naturligt socker som liknar glukos. Kroppen metaboliserar bara små mängder av det, medan större mängder transporteras rakt ut i urinen och utsöndras. D-mannos binder till sig bakterier, framför allt E. coli som är den vanligaste orsaken till urinvägsinfektioner, och hindrar dem från att fastna på cellerna i urinvägarnas slemhinna. Bakterierna spolas därefter ut med urinen genom urinröret, vilket både tvättar och rensar röret.
Kombinera gärna dessa metoder med god hygien, töm blåsan efter samlag och undvik att hålla dig länge när du behöver kissa. Upplever du symtom som svidande vid urinering, täta trängningar, grumlig eller blodig urin, feber eller smärta i nedre delen av ryggen bör du kontakta vården, eftersom detta kan tyda på en infektion som kräver behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online