Interstitiell cystit (IC) är en kronisk sjukdom som enligt WebMD kan drabba så många som fyra miljoner människor i USA. Symtomen liknar ofta en urinvägsinfektion och tvingar många drabbade att gå på toaletten ofta med en stark känsla av trängning. Vissa personer lider av betydande smärta, medan andra måste anpassa hela sitt liv för att alltid ha nära till en toalett. Sjukdomen orsakas av inflammation i blåsan och kan inte behandlas med antibiotika.
Även om ingen bot har upptäckts för detta smärtsamma tillstånd går symtomen i många fall över av sig själva. Du kan själv ta kontroll över smärtan och leva ett normalt liv. Att förändra sina matvanor är en metod som många drabbade har haft framgång med.
En direkt koppling mellan kost och IC har inte fastställts, men både medicinska experter och patienter är överens om att vissa livsmedel kan bidra till att förvärra symtomen. Både American Urological Association och American College of Obstetricians and Gynecologists rekommenderar att man anpassar kosten för att bättre hantera IC-symtom.
Svårigheten med att veta hur kosten ska anpassas är att det som fungerar för en person inte alltid hjälper nästa person. Även om listor över bra och dåliga IC-livsmedel har tagits fram kommer ingen enskild kostplan att passa alla. En välbalanserad kost är den övergripande rekommendationen.
Första steget för att skapa din IC-diet är att ta reda på hur olika livsmedel påverkar just dig. Börja med att föra en matdagbok. Skriv ner vad du äter och när dina symtom blossar upp. Detta hjälper dig att identifiera vilka livsmedel som påverkar dig negativt. Prata gärna med andra drabbade och samla information från böcker, tidskrifter och internet om livsmedel som kan vara besvärliga.
När du har en uppfattning om vilka livsmedel som utlöser dina symtom kan du prova en elimineringsdiet. Undvik de misstänkta livsmedlen i några dagar eller veckor och introducera dem sedan igen, ett i taget. Om du får ett nytt anfall kan du rimligen anta att du bör undvika livsmedlet du just återinfört. För en löpande lista över alla livsmedel som ställer till problem för dig.
Vissa livsmedelsval verkar kunna minska IC-symtomen. Ät en välbalanserad kost med mycket färska grönsaker, fullkorn, bär, kalciumrika mejeriprodukter och magert kött. Färsk mat innehåller färre tillsatser och konserveringsmedel än andra produkter, och ekologiska livsmedel innehåller ännu färre. Prova olika märken av processade livsmedel och läs etiketterna noga för att ta reda på vilka märken som har färre potentiellt skadliga ingredienser.
Det är viktigt för IC-drabbade att dricka rikligt med vatten, men vilket vatten man ska välja kan vara en fråga. Många tycker att kranvattnet fungerar bra, medan andra föredrar flaskvatten. Läs etiketterna och testa olika märken av flaskvatten för att hitta ett som passar dig bäst.
Listan över livsmedel att undvika verkar vara mer specifik än listan över bra livsmedel. Kaffe och choklad står högst upp på de flesta drabbades lista över njutningar att ge upp. Allt som innehåller koffein kan orsaka problem. Alkoholhaltiga drycker, kolsyrade drycker, tomatprodukter och artificiella sötningsmedel finns också på listan över saker att undvika. Tranbärsjuice och andra fruktjuicer kan utlösa anfall hos många drabbade. De flesta kryddstarka rätter, fet mat och sötsaker kan dessutom irritera blåsan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online