Blåsbesvär i klimakteriet: orsaker och effektiva lindringsmetoder

Vissa kvinnor som går igenom klimakteriet kan drabbas av blåsbesvär. Blåsan kan kännas full även när den inte är det, vilket skapar en stark kissnöjdhet och en känsla av att man inte kan hålla sig – vilket i sin tur kan leda till läckage. Det är de hormonella förändringarna under denna period som ligger bakom besvären.

Det goda nyheten är att blåsbesvär i samband med klimakteriet är vanliga och oftast går att lindra. Här är de viktigaste orsakerna och vad du själv kan göra.

Östrogenets roll för blåsan

Östrogen spelar en viktig roll för att hålla slemhinnan i blåsan och urinröret friskt. När östrogenproduktionen minskar under klimakteriet påverkas vävnaderna negativt, vilket kan leda till urinproblem. Den lägre nivån försvagar också bäckenbottenmusklerna, som har en central funktion vid urinering.

Östrogenbehandling

Lokal östrogenbehandling kan lindra en del av dessa besvär. Behandlingen finns som kräm, ring eller plåster och är endast tillgänglig på recept. Doserna är låga, eftersom preparatet verkar lokalt i underlivet snarare än i hela kroppen. Prata med din läkare om denna behandling kan passa dig.

Kegelövningar

Kegelövningar kan stärka bäckenbottnen, vilket förbättrar din förmåga att hålla urinen och minskar läckage. Du hittar rätt muskler genom att avbryta urinstrålen mitt i ett toalettbesök – musklerna du då använder är de som tränas. Din läkare kan ge vägledning om hur ofta och hur länge du bör spänna och slappna av musklerna för bästa resultat.

Minska irritation av blåsan

Undvik rökning och begränsa eller uteslut alkohol och koffein. Dessa ämnen irriterar blåsan och ökar både trängningskänslan och urineringsfrekvensen. Att dricka tillräckligt med vatten men samtidigt undvika stora mängder vätska på kort tid kan också hjälpa till att hålla blåsan lugn.

Samarbeta med din läkare

Din läkare kan ta fram ett schema för blåsträning där du successivt ökar tiden mellan toalettbesöken. Hen kan också föreslå läkemedel och hjälpmedel som är särskilt utformade för kvinnor och som kan lindra besvären. Om symtomen påverkar din vardag, tveka inte att söka hjälp – det finns många effektiva behandlingsalternativ.