Bäckenbottenproblem: Vanliga besvär, symtom och behandling

Bäckenbottenen är en grupp muskler som stödjer och påverkar många viktiga delar av underkroppen, bland annat slidan, urinblåsan, ändtarmen och livmodern. När bäckenbotten blir antingen för svag eller för spänd kan det leda till flera olika medicinska besvär. Här går vi igenom de vanligaste problemen, deras symtom och vilka behandlingsmöjligheter som finns.

Urininkontinens

Urininkontinens uppstår när bäckenbottenmusklerna blivit för svaga, vilket gör att urin läcker ut ofrivilligt – till exempel vid hosta, nysningar eller fysisk ansträngning. Besväret kan drabba vem som helst, men är vanligast hos kvinnor som har fött barn samt hos kvinnor över 50 år.

Bäckenbottendysfunktion

Bäckenbottendysfunktion är ett tillstånd där bäckenbottenmusklerna inte fungerar som de ska. Hos kvinnor med alltför spända (hypertona) bäckenbottenmuskler kan besvären innebära svår smärta, svårigheter att tömma blåsan eller tarmen samt obehag vid samlag.

Överaktiv blåsa

Personer med överaktiv blåsa känner en plötslig och stark trängning att urinera och behöver ofta gå på toaletten både dag och natt. En av orsakerna till detta tillstånd är svaga bäckenbottenmuskler, men även nervsystemets signaler mellan blåsan och hjärnan kan spela roll.

Framfall

Framfall innebär att kvinnliga bäckenorgan, som livmoder eller slidväggar, sjunker nedåt på grund av en försvagad bäckenbotten. Det kan ge känslan av tyngd eller tryck i underlivet. Tillståndet kan åtgärdas genom kirurgi eller fysioterapi med riktad bäckenbottenträning.

Vulvodyni

Vulvodyni är ett smärttillstånd i området kring slidan som ofta förekommer tillsammans med bäckenbottendysfunktion. När bäckenmusklerna blir för spända kan kvinnor uppleva stickande, brännande eller skjutande nervsmärta, vilket kan påverka livskvaliteten avsevärt.

Hur vanligt är det?

Enligt National Institutes of Health upplever nästan 25 procent av alla kvinnor bäckenbottenproblem någon gång under livet. Besvären kan påverka förmågan att sitta stilla längre perioder, njuta av sexuellt liv, resa långa sträckor med bil eller utföra vardagliga sysslor.

Behandling och egenvård

Det goda nyheterna är att de flesta bäckenbottenbesvär går att behandla. Bäckenbottenträning, så kallade Kegel-övringar, stärker muskulaturen och rekommenderas ofta som första åtgärd. Vid för spända muskler kan istället avspänningstekniker och vägledd fysioterapi hjälpa. Kontakta läkare eller fysioterapeut om du upplever symtom – ju tidigare du söker hjälp, desto bättre blir prognosen.