bäckenbottenmuskulaturen formad som en sele och är belägna vid botten av bäckenet. Dessa muskler är fäst vid korsbenet och svansbenetoch stödja din urinblåsa , urinrör och ändtarm , bland annat bäckenorgan . Bäckenbottenmuskulaturen hjälpa till att kontrollera sammandragning och avslappning av blås-och tarmrörelsefunktioner. Musklerna hos patienter med IC blir tight och kan spasm , skicka smärta till urinblåsan , lår , rumpa och nedre magen . Olika sjukgymnastik tekniker kan lindra snäva bäcken muskler .
Sjukgymnastik
I svåra fall , en utbildad sjukgymnast kan behövas . De kan ge en medicinsk massage till bäckenbotten , eller triggerpunktsbehandlingdär knutar eller triggerpunkter orsakar bäckensmärta . När dessa knutar eller triggerpunkter hittas, appliceras tryck till knut slappnar av. Terapeuten kommer också att visa dig Kegel övningar som stärker och sträcker bäckenområdet . Med Kegel övningar du dra dina bäckenmusklernär du sitter i en stol i 10 sekunder , release, och göra igen för en uppsättning av 5-10 repetitioner . Du kan göra detta 2-3 gånger om dagen .
Biofeedback
Biofeedback är ett sätt att ta reda på vilka muskler behöver utövas i bäckenregionen . Elektroderna är placerade i olika delar av bäckenet och i vissa fall prober införs i vagina eller rektum. Dessa elektroder och sonder kan känna hur spänd eller avslappnad bäckenmuskulaturen är . Resultaten visas på en datorskärm. Resultaten berätta vilka områden du behöver för att fokusera på att hjälpa till att sträcka och slappna av vissa muskler .
Support
Interstistial cystit kan vara en smärtsam och känslomässigt dränerande tillstånd . Hitta stödgrupper med människor som har samma skick . Att kunna dela erfarenheter och stödja varandra kan vara till stor hjälp . ICN -nätverket är ett ställe att börja . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom