En förstorad prostata kan orsaka en rad olika problem: brännande känsla vid urinering, täta toalettbesök, avbruten sömn, minskad sexuell lust och aktivitet, och i vissa fall kan till och med sittande kännas obehagligt. Konventionell medicin och kirurgi kan ge viss lindring, men inte utan riskerna för inkontinens och impotens. Det finns dock flera huskurer du själv kan prova hemma som har visat sig vara säkra och effektiva för att minska prostatans storlek och lindra symtomen på förstorad prostata – helt utan biverkningar.
Benign prostatahyperplasi (BPH), eller förstorad prostata, är ett naturligt resultat av åldrandeprocessen. Prostata omger urinröret, röret som leder urinen från blåsan. Med åldern orsakar förändringar i körtelns utsöndringar att små broskliknande knutor utvecklas på prostatakörteln. När cellerna i dessa knutor delar sig och växer sväller prostatan, blir stel och orörlig och expanderar från körtelns normala valnötsstorlek till golfbollsstorlek eller ännu större – vilket klämmer ihop urinröret.
Symtomen på BPH varierar kraftigt, men det vanligaste besväret är en svag urinstråle. Du kan ha ett enormt tryck att kissa, men ändå bara få fram en svag stråle. Trängseln är så intensiv att den kan väcka dig flera gånger per natt, och oavsett hur många gånger du försöker tömmer du aldrig blåsan helt. Smärta är ovanligt. Du ser inga knölar eller svullnader i underlivet, eftersom prostatakörteln ligger djupt inne i nedre delen av buken. Ibland kan det förekomma spår av blod i urinen.
Allvarliga urinproblem orsakade av detta tillstånd drabbar en av tio män över 60 år. BPH är i sig inte livshotande, men det kan leda till tre allvarligare tillstånd:
För det första, om blåsan aldrig töms helt kan det stillastående urinet bli infekterat. Infektionen kan sprida sig upp i blåsan och urinledaren – röret som transporterar urin från njurarna till blåsan – och orsaka ett smärtsamt inflammatoriskt tillstånd som kallas cystit.
För det andra kan det ökade trycket i blåsan, orsakat av det blockerade urinet, leda till ett ännu allvarligare tillstånd i njurarna som kallas akut pyelonefrit.
Slutligen, om den förstorade prostatan lämnas obehandlad kan du, även om det är sällsynt, förlora kontrollen över musklerna som reglerar urineringen. Detta kallas akut urinretention, och om det lämnas obehandlat kan det så småningom leda till njursvikt.
Din kost bör bestå av hälsosam, kryddsvag mat med tonvikt på mandlar och särskilt råa frön från pumpa, squash, solros och sesam. Alla dessa är proteinrika, rika på omättade fettsyror och innehåller zink – allt som är viktigt för en god prostatähälsa. Ät gott om råa grönsaker, frukter och färska juicer. Använd solros-, sesam- eller extra virgin olivolja som matolja tack vare deras innehåll av fettsyror, lecitin, bryjäst och vitamin E. Undvik kaffe, alkohol och starka kryddor – alla kända bidragsgivare till prostatainflammation.
En till två timmars promenad per dag håller också prostatan i gott skick. Dina sexuella vanor har dessutom stor betydelse för prostatans hälsa. Sexuell upphetsning utan den naturliga avslutningen i orgasm kan leda till överbelastning av prostatan och orsaka både funktionella och strukturella skador. Undvik därför medveten förlängning eller undertryckande av orgasmer, och avstå inte från sex under långa perioder. Bygg upp en sexuell regelbundenhet tillsammans med din partner. Skulle du bli sexuellt upphetsad – glöm den kalla duschen och ta istället ett varmt sittbad. Faktum är att dagliga varma sittbad är ungefär det enda sättet du kan "bada" prostatan. Värmen strålar genom underlivet, når körteln och minskar inflammationen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online