Hur bota paruresis

paruresis ofta kallas Bashful blåsa. Personer med denna störning har svårt , ibland omöjligt , att urinera på offentliga platser . Denna sjukdom är unik i den meningen att det är en psykisk sjukdom som drabbar dig fysiologiskt . Dessa enkla steg kan hjälpa dig att bota paruresis . Detta är vad du behöver
Public RestroomsWater
Visa fler Instruktioner
Hur bota paruresis
1

Drick sex till åtta koppar vatten i ett sammanträde . Att dricka stora mängder vätska kommer att uppmuntra din kropp att urinera . Upprepa detta steg varje dag som du kommer att vara ute bland folk .
2

Vänta en timme och sedan hitta en uncrowded offentlig toalett . Många bensinstation toaletter endast tillåter en person i taget , så det skulle vara ett bra ställe att börja . Gör detta varje dag tills du är bekväm med det . Addera 3

Hitta en annan offentlig toalett som tillåter mer än en person i. Toaletter i snabbmatsrestauranger är små och ofta tom , men det finns en möjlighet för någon annan att vara där. Fortsätt att gå varje dag tills du är bekväm .
4

Gå vidare till en livligare offentliga toaletten . Försök att gå till ett varuhus eller köpcentrum . Dessa har oftast en liten mängd människor , inte en överväldigande folkmassa . Gör detta minst 10 gånger innan man går vidare till nästa steg .
5

Gå till en upptagen offentliga toaletten till exempel på en bio eller sportevenemang . Dessa kommer sannolikt att ha minst fem personer vid varje given tidpunkt . Försök att öka ditt vattenintag om du tycker att detta steg svårt. Addera