Urininkontinens innebär ett oavsiktligt läckage från urinblåsan. Det är ett vanligt problem som kan variera från små droppar till fullständig förlust av blåsans innehåll. Även om tillståndet kan kännas pinsamt och nedstämt finns det goda nyheter: enkla livsstilsförändringar eller läkemedel kan ofta lindra eller helt bota problemet. Vilken behandling som passar bäst beror på den bakomliggande orsaken och hur allvarlig inkontinensen är.
Din läkare vill troligen börja med den mest skonsamma vården först, vilket innebär att träna om hur blåsan fungerar. Nyckeln till blåsträning är att skjuta upp urineringen efter att du kinner trängsel. Börja med korta intervall – till exempel att vänta tio minuter efter att du känner att du behöver gå på toaletten – och öka sedan tiden gradvis.
Din läkare kan också rekommendera så kallad dubbeltömning, vilket innebär att du väntar några minuter efter att ha urinerat och sedan försöker tömma blåsan igen. Detta hjälper till att få ut kvarvarande urin och ger dig längre tid mellan toalettbesöken. Att lära sig tekniker för djup avslappning kan dessutom hjälpa dig att distrahera tankarna när trängslen kommer.
En fysioterapeut kan hjälpa dig att stärka musklerna i bäckenbotten samt urinrörets slutmuskulatur, vilket ofta ger god effekt vid urininkontinens. Dessa övningar, som kallas Kegelövningar, utförs genom att du spänner de muskler du normalt använder för att stoppa urinstrålen, håller spänningen i tre sekunder, slappnar av och sedan upprepar.
Det kan vara svårt i början att veta om du utför övningarna korrekt, men en fysioterapeut kan vägleda dig och se till att du tränar på ett effektivt sätt.
I vissa fall behövs läkemedel för att behandla inkontinens. Läkemedel som kallas antikolinergika används för att lugna en överaktiv blåsa, och en låg dos av det antidepressiva läkemedlet imipramin kan också vara till hjälp. Hos kvinnor kan ibland en lokal östrogenkräm bidra till att stärka muskulaturen i underlivet.
Vid svårare besvär kan det bli aktuellt med implantat av medicintekniska hjälpmedel eller kirurgi för att förstärka musklerna runt blåsan. Din läkare rekommenderar dock aldrig operation förrän alla andra behandlingsmöjligheter har prövats.
Kontakta alltid din läkare eller vårdcentral om du upplever läckage – ju tidigare du söker hjälp, desto större är chansen att en enkel behandling räcker för att återfå kontrollen över din vardag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online