När du når klimakteriet genomgår din kropp en rad förändringar till följd av lägre östrogennivåer. Vävnaderna i underlivet och urinblåsan krymper och blir mindre elastiska, samtidigt som syrahalten i slidan sjunker. Det gör dig mer mottaglig för blåskatarr och urinvägsinfektioner. Tranbär kan vara ett värdefullt stöd för kvinnor i klimakteriet, eftersom de kan hjälpa till att förebygga urinvägsinfektioner.
Tranbär är bra under klimakteriet eftersom de innehåller proantocyanidiner – ett naturligt ämne som hindrar bakterier från att fästa vid urinblåsans väggar genom att göra dem hala. Osötad tranbärsjuice eller juice framställd av koncentrat är mest effektiv under klimakteriet, eftersom sockret eller majssirapen i s.k. tranbärscocktail faktiskt ger näring åt infektionen. Kom ihåg att tranbär endast är effektiva som förebyggande åtgärd – har väl bakterierna fastnat på blåsväggen krävs antibiotika för att behandla infektionen.
Din urin är normalt neutral till svagt sur, med ett pH-värde mellan 5,8 och 7. Urinens surhet hjälper till att döda skadliga bakterier. Efter klimakteriet sjunker dock både syrahalten och mängden nyttiga bakterier i urinen, vilket gör att infektionsframkallande bakterier lättare kan överleva. Tranbär är rika på C-vitamin, vilket hjälper till att höja syrahalten i urinen och därmed stärker kroppens naturliga försvar mot infektioner.
För att förebygga urinvägsinfektion under klimakteriet rekommenderas ett till två glas tranbärsjuice per dag. Du kan även äta torkade tranbär eller tranbärssås som alternativ. Effekten av tranbärspiller är däremot oklar, eftersom proantocyanidinerna riskerar att bli inaktiva under tillverkningsprocessen. Kombinera gärna tranbär med goda vanor som att dricka mycket vatten och inte hålla dig länge – det minskar ytterligare risken för urinvägsinfektion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online