Naturliga botemedel mot prostatit – så kan du lindra besvären

Över 100 miljoner män världen över lider av förstorad prostata, och ju äldre du blir, desto större är risken att du får problem med prostatakörteln. Problemet kan behandlas med läkemedel och kirurgi, men då finns risken för oönskade biverkningar. Innan du väljer den vägen kan det därför vara klokt att testa några naturliga metoder mot prostatit och se om de ger lindring.

Vad är prostatit och vilka symtom ger det?

Prostatit är en inflammation i prostatakörteln, som ingår i det manliga reproduktionssystemet. Körteln lagrar och avsöndrar en alkalisk vätska som utgör en betydande del av sädesvätskan. När prostatan svullnar upp uppstår ofta flera tydliga tecken:

• Svårigheter att urinera
• Impotens
• Frossbrytningar
• Blod i urinen
• Smärta i nedre delen av ryggen

Lämnas prostatit obehandlad kan den i värsta fall bli livshotande. Tillståndet förekommer i två former: kronisk prostatit, som utvecklas gradvis över tid eller återkommer gång efter gång, samt akut prostatit, som är ett plötsligt och enskilt anfall.

Lindra besvären med kost

Dina matvanor har stor betydelse för inflammationen i prostata. Målet är att minska intaget av livsmedel som kan bidra till inflammation och ersätta dem med sådana som verkar lugnande på kroppen.

Öka ditt intag av frukt, grönsaker, fullkorn, baljväxter, olivolja och fet fisk från kalla vatten. Undvik samtidigt mejeriprodukter, raffinerade livsmedel, stekt mat och koffein. Glöm inte heller att dricka rikligt med vatten under dagen.

Tillskott som kan hjälpa

Kosttillskott kan förstärka effekten av dina kostförändringar genom att höja nivåerna av viktiga näringsämnen. Här är några alternativ att överväga:

• Bromelain – 400 mg tre gånger dagligen
• C-vitamin – 500–1 000 mg tre gånger dagligen
• E-vitamin – 400 IE dagligen
• Linfrömjöl – 2–4 matskedar dagligen
• Zink – 30 mg dagligen
• Selen, quercetin och probiotika

Bromelain är särskilt intressant eftersom enzymet kan verka inflammationshämmande. Zink är dessutom avgörande för prostatahälsan och hjälper till att förebygga infektioner.

Sågpalm – en populär ört för prostatahälsan

Sågpalm (Saw Palmetto) är en ört som många män svär vid för att förbättra sin prostatahälsa. Forskningen stödjer ännu inte helt dessa påståenden, men det sägs att sågpalm kan minska prostatastorleken redan inom en månad. Eftersom örten saknar kända biverkningar och möjligen kan lindra prostatit är den en naturlig behandling värd att överväga.

Ayurvediska örter från den indiska traditionen

Ayurveda, den traditionella indiska medicinen, rekommenderar flera örter som kan hjälpa vid prostatit:

• Shilajit – ett naturligt urindrivande medel som hjälper kroppen att bli av med infektioner och som även anses verka afrodisierande.
• Ashwagandha – stärker reproduktionssystemet och hjälper till att minska stress.
• Kohinoor gold – en kombination av ayurvediska örter som används vid sjukdomar i det manliga reproduktionssystemet.

Kom ihåg

Naturliga metoder kan ge god lindring, men kontakta alltid läkare om du misstänker prostatit eller upplever besvär som smärta, feber eller blod i urinen. En korrekt diagnos är viktig för att utesluta allvarligare tillstånd och för att få rätt behandling i tid.