Så löser du upp njursten – effektiv huskur och förebyggande tips

Vad är njursten?

Att få ut en njursten kan vara extremt smärtsamt. Smärtan börjar vanligtvis i sidan eller ryggen strax under revbenen och strålar sedan ut mot nedre delen av buken och ljumsken. Enligt Gary Faerber, läkare vid University of Michigan Health System, drabbas cirka 13 procent av alla män och 7 procent av alla kvinnor av njursten någon gång under livet.

Tillhör du de olyckliga som fått njursten vill du förstås bli av med dem så snabbt som möjligt. Det finns faktiskt en enkel huskur som kan göra susen.

Definition och symtom

Njursten är små avlagringar av mineraler och syrasalter på njurens insida. Under normala förhållanden späds de ämnen som bildar njursten ut i urinen. När urinen blir koncentrerad kan mineralerna däremot kristallisera och klibba ihop, vilket resulterar i en njursten.

Enligt Mayo Clinic kan följande symtom tyda på att du har njursten:

• Växlande smärta i sidan och ryggen, under revbenen
• Smärtvågor som strålar från sidan och ryggen mot nedre delen av buken och ljumsken
• Blodig, grumlig eller illaluktande urin
• Smärta vid urinering
• Ihållande kissnödighet

Behandling – så löser du upp stenarna

Du kan möjligen lösa upp en njursten med hjälp av en huskur baserad på citronjuice. Citronsyran i citroner hjälper nämligen till att bryta ner njursten som består av kalcium. Blanda ungefär 2,5 dl koncentrerad citronjuice med 1 liter vatten och drick hela blandningen. Upprepa proceduren två gånger till inom ett dygn. Stenarna bör då lösas upp inom några dagar.

Löses inte stenarna upp och smärtan består kan det vara dags att kontakta din läkare. Vårdpersonalen har flera behandlingsalternativ att tillgå, bland annat stötvågsbehandling (litotripsi) och kirurgi. Sök vård omedelbart om du får kraftiga smärtor, feber eller blodig urin.

Förebyggande åtgärder

Det bästa sättet att hantera njursten är att inte få dem alls. För att minska risken att drabbas bör du:

• Dricka rikligt med vatten varje dag
• Skära ner på läsk och iste
• Motionera regelbundet
• Dricka färskpressad lemonad (inte pulverbaserad)
• Konsultera din läkare om kalciumtillskott verkligen behövs, om du tar sådana
• Fråga din läkare om kost rik på D-vitamin

Med goda vanor när det gäller vätskeintag, kost och motion kan du kraftigt minska risken för att njursten ska bildas – och slippa den plågsamma upplevelsen helt.