Naturliga medel mot prostataproblem – så lindrar du besvären vid förstorad prostata

Förstorad prostata – ett vanligt problem hos äldre män

En förstorad prostatakörtel, även känd som benign prostatahyperplasi (BPH), är mycket vanligt i takt med att män blir äldre. De mest typiska symtomen är besvär med urinering, till exempel svag urinstråle, täta toalettbesök eller svårigheter att tömma blåsan helt. Om din läkare har uteslutit en prostatainfektion eller prostatacancer kan naturliga metoder hjälpa dig att lindra besvären.

Minska intaget av koffein och alkohol

Prostata innehåller glatt muskulatur. Koffein får de glatta muskelcellerna att dras ihop, vilket kan göra det svårare att urinera. Undvik därför drycker som innehåller koffein, bland annat kaffe, läsk och te. Även choklad samt drycker med choklad, som varm choklad och chokladmjölk, bör du undvika. Alkohol bör du också hålla dig ifrån, eftersom den både irriterar blåsan och verkar vätskedrivande.

Minska stressen i din vardag

Kroppen är utformad så att den vid fara producerar hormoner som gör det möjligt att snabbt reagera på hot. Vissa kroppsaktiviteter stängs då ner så att all energi kan riktas mot överlevnad. Detta kallas kamp-eller-flykt-responsen. Tyvärr kan kroppen inte skilja mellan vardagsstress och verkliga livshotande situationer, vilket innebär att vi ofta översvämmas av stresshormoner. Dessa hormoner gör det svårare att urinera och att få en erektion. Genom att hantera din stress kan du förbättra dina prostatasymtom. Prova avslappningsövningar, meditation, regelbunden motion eller lugna promenader.

Öka den sexuella aktiviteten

I samband med ejakulation lämnar sämkvätskan från prostatan kroppen. Att öka mängden sexuell aktivitet kan därför förbättra prostatafunktionen. Prostatamassage kan också underlätta vid urineringsproblem; din urolog kan utföra prostatamassage i samband med ditt besök på mottagningen. Undvik dock prostatamassage om du har en aktiv prostatainfektion, eftersom massage i så fall riskerar att sprida infektionen.

Växtbaserade behandlingar

Växten sågpalm (sågtandpalm) används ofta vid prostataproblem. Följ doseringsanvisningarna på förpackningen och räkna med upp till sex månaders kontinuerlig behandling innan prostatabesvären lindras. Även gullrot och bipollen rapporteras kunna minska inflammation i prostatan. Rådfråga alltid din läkare eller apotekspersonal innan du påbörjar växtbaserade preparat, eftersom de kan interagera med andra läkemedel.

Kom ihåg: Kontakta alltid din läkare om du upplever urineringsbesvär, så att allvarliga orsaker som infektion eller cancer kan uteslutas innan du prövar naturliga behandlingsmetoder.