Urinvägsinfektioner är mycket vanliga hos kvinnor, och symptomen innefattar ofta svidande smärta vid urinering samt täta och trängande toalettbesök. Även om infektionerna är vanliga går de flesta att förebygga. Orsaken är bakterier som tar sig in i urinvägarna, vilket innebär att den viktigaste förebyggande åtgärden är att hindra bakterierna från att nå dit.
Bakterier från underlivet eller analområdet kan lätt ta sig in i urinvägarna och orsaka en infektion. Att dricka rikligt med vätska, till exempel vatten och tranbärsjuice, främjar urinhälsan och hjälper till att spola bort bakterier från urinvägarna. Tranbärsjuice syrar urinen och hämmar därmed bakterietillväxt, medan vatten fungerar som en naturlig rensning som avlägsnar gifter och bakterier från kroppen. Sikta på åtta till tio glas vatten per dag för att hålla urinvägarna friska och minska risken för infektion.
Vissa hygienvanor kan öka risken för urinvägsinfektion hos kvinnor. Att förebygga infektion handlar om att justera sina rutiner och aktivt motverka bakterietillväxt i urinvägarna. Efter ett toalettbesök ska du alltid torka dig från framåt mot bakåt. Torkar du åt andra hållet finns risk att bakterier eller avföringsrester förs in mot urinröret och orsakar infektion. Dessutom ökar ett aktivt sexliv risken för urinvägsinfektion hos kvinnor. Ett enkelt sätt att sänka risken är att kissa efter samlag, eftersom det hjälper till att spola ut bakterier som kan ha tagit sig in i urinröret.
Flera produkter för intimhygien, såsom deodorantsprayer och pudervarianter, innehåller ingredienser som kan irritera urinröret. Att använda dessa produkter i underlivet kan utlösa en urinvägsinfektion eller förvärra en redan befintlig infektion. Om du drabbas av återkommande infektioner kan produkter som vaginaldusch, intimschampo och skumbad ligga bakom problemen. Undvik irriterande ämnen för att skydda dig mot infektioner och prova istället hypoallergena alternativ som är skonsammare mot känslig hud och slemhinnor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online