Om Inkontinens

Urininkontinens beskrivs som förlust av kontroll över blåsan . Det är oftast kännetecknas av en oförmåga att hålla urin . Denna potentiellt pinsamt medicinskt tillstånd är vanligt . Flera orsaker finns allt från kost och förstoppning till medicinering och graviditet . Den goda nyheten är att inkontinens kan lätt behandlas och förebyggas genom olika livsstil , medicinska och beteendemässiga förändringar . Statistik

Medan pinsamt , urininkontinens är ganska vanligt . Tretton miljoner amerikaner är inkontinent ( 11 miljoner av dem är kvinnor ) . En av fyra kvinnor över 18 år har upplevt urinläckage.
Orsaker

Det finns flera orsaker till inkontinens . En kombination av hormoner, tryck på uterus och förlossning kan orsaka urinläckage under och efter graviditet. Förhållanden som urinvägsinfektioner och förstoppning kan störa förmågan att hålla urine.What du äter och dricker ( koffein , alkohol , kolsyrade drycker , och även citrus ) kan också påverka din bladder.You bör också vara försiktig med vissa läkemedel som sömntabletter och diuretika . Åldrande påverkar också risken att utveckla inkontinens .

Typer

De vanligaste typerna av urininkontinens är ansträngningsinkontinens , trängningsinkontinens eller en kombination av båda . Ansträngningsinkontinens händer när trycket på buken får blåsan att läcka . Trängningsinkontinens , å andra sidan, uppstår på grund av överaktiv blåsa i muskler. Folk blir ofta övervinnas med lusten och blir oförmögen att kontrollera urinflödet .
Behandling

del tycker blåsträning hjälp för behandling av trängningsinkontinens . Det handlar om att sätta upp dig på en toalett schema . Några andra behandlingar för inkontinens inkluderar kirurgi , läkemedel och biofeedback . Alternativt , vissa tycker att behandla inkontinens med örter som åkerfräken och söt sumak hjälpsam .
Förebyggande

att förhindra inkontinens , upprätthålla normal vikt eller gå ner i vikt om du är överviktig . Ett annat sätt att förhindra inkontinens är genom att undvika ämnen som diuretika, antihistamin och antidepressiva medel . Att äta en kost rik på fullkorn , fibrer och vatten förhindrar också inkontinens genom att förhindra förstoppning . Förstoppning bidrar till inkontinens hos kvinnor genom att försvaga bäckenbottenmuskulaturen . Du kan stärka dessa muskler genom att utföra övningar som kegels .
Varning

Två tredjedelar av personer med symptom på urininkontinens söker inte behandling . Det kan vara pinsamt att diskutera . Men om frekvent , långsiktig inkontinens stör ditt liv , är det viktigt att tala med din vårdgivare . Inkontinens kan negativt påverka ditt liv känslomässigt och socialt . Det kan också vara ett tecken på ett mer allvarligt problem. Det är viktigt att komma ihåg att inkontinens är ett medicinskt problem . Det finns inget behov av förlägenhet . Din vårdgivare är där för att hjälpa dig . Addera