Hur man kan förebygga urinvägsinfektioner

är Urinvägsinfektion även känd som urinvägsinfektioner , cystit och urinvägsinfektioner . De förekommer oftast hos kvinnor , och det finns åtgärder du kan vidta för att hindra dem , speciellt om du är utsatt för dem . Detta är vad du behöver
Tranbärsjuice
Acidophilus
Bioflavonoid Complex
Toalettpapper
Vitamin C
Visa fler Instruktioner
1

Drink på minst åtta glas vatten per dag .
2

Lägg tranbärsjuice till din diet . Försök att dricka ett glas varje dag . Om du inte gillar tranbärsjuice , prova en annan sur juice till exempel apelsin eller grapefrukt . Saften kommer att hålla urinen sur . Addera 3

Wear bomull underkläder och strumpbyxor med en bomulls grenen . Bomull tillåter luft att passera in och ut och håller grenområdettorrare , vilket gör det till ett mindre inbjudande plats för bakterier att frodas .
4

Torka framifrån och bakåt ( om du är kvinna ) , minskar sannolikheten för att bakterier ska spridas från anus i din urinvägarna .
5

Använd vit , oparfymerad toalettpapper . Färgämnen och parfymer kan orsaka inflammation och urin symptom hos vissa personer .
6

kissa före och efter samlag .
7

Undvik bubbelbad, badoljor och pulver . Dessa kan irritera området och öka sannolikheten för infektion .
8

Minska eller eliminera vaginal douching . Undvik vaginal deodoranter och parfymerade hygienprodukter, vilket kan bidra till urinvägsproblem .
9

Ta 1000 till 2000 mg C-vitamin med bioflavonoider dagligen . C-vitamin hjälper till att försura urinen , förhindrar tillväxten av bakterier .
10

Användning acidophilus , särskilt om du är på antibiotika , enligt förpackningens anvisningar . Acidophilus hjälper till att återställa normal bakterietillväxt .
11

Ät selleri , persilja och vattenmelon . De är naturliga diuretika , som hjälper spola ut ditt system .
12

använder bindor istället för tamponger om du är benägna att urinvägsinfektioner . Addera