Vulvar vestibulit är ett syndrom som kännetecknas av smärta i området kring slidöppningen. Besvären åtföljs ofta av andra fysiska problem, exempelvis sexuell dysfunktion och svårigheter att klara av dagliga sysslor.
Ett behandlingsalternativ som många prövat är en så kallad lågoxalatdiet. Oxalater är naturliga kemiska föreningar som finns i växtbaserade livsmedel. Kroppens upptag av oxalat varierar dock beroende på livsmedel – från vissa växter absorberas betydligt mer än från andra.
Börja med att skriva ut listor över livsmedel med högt respektive lågt oxalatinnehåll. Sätt upp en lista i köket och förvara den andra i plånboken, så att du enkelt kan slå upp informationen när du behöver den. Ta gärna också hjälp av din nutritionist eller läkare för att få råd om hur du bäst inkluderar oxalatfattiga livsmedel i din vardagskost.
Medan du följer en lågoxalatdiet bör du helt undvika följande livsmedel:
Vissa livsmedel är okej i små mängder, men bör inte konsumeras i större kvantiteter. Dit hör bland annat:
Glöm inte att dricka tillräckligt med vätska under dagen. Det hjälper kroppen att skölja ut oxalaterna via urinen och minskar risken för att de ansamlas i vävnaderna.
Vill du ha konkreta receptförslag för en lågoxalatdiet kan du besöka följande webbplatser (på engelska):
https://www.vulvarpainfoundation.org/featuredrecipe.htm
https://lowoxalate.info/recipes.html
En lågoxalatdiet kan vara ett värdefullt komplement i behandlingen av vulvar vestibulit, men resultaten varierar från person till person. Rådfråga alltid din läkare eller dietist innan du gör större förändringar i kosten, särskilt om du har andra hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online