Så kontrollerar du blåsdistension – effektiva råd och förebyggande åtgärder

Blåsdistension är en onormal utvidgning av urinblåsan som kan vara mycket smärtsam. Tillståndet drabbar människor i alla åldrar, men är vanligast hos äldre män med prostatabesvär. Blåsproblem som distension kan bero på sjukdomar såsom urinblåscancer eller multipel skleros, men också på blockeringar i urinvägarna eller biverkningar av läkemedel. Om du är benägen att få blåsdistension finns det flera åtgärder du själv kan vidta för att kontrollera tillståndet och lindra besvären.

Instruktioner

1. Begränsa koffein och alkohol

Kontrollera mängden koffeinhaltiga drycker och alkohol som du konsumerar. Båda kan leda till urinretention, vilket förvärrar blåsdistensionen. Studier har dessutom visat att även koffeinfritt kaffe kan utlösa besvären, så var uppmärksam på hur din kropp reagerar.

2. Övervaka ditt vätskeintag

Håll koll på hur mycket vätska du dricker under dagen. Om du är benägen att få urinvägsinfektioner rekommenderar läkare ofta stora mängder vatten och tranbärsjuice, men forskning visar att överdrickande också kan leda till blåsproblem. Såvida du inte förlorar extra vätska genom fysiskt krävande arbete eller intensiv idrott bör du hålla ditt dagliga intag till högst cirka 2 liter (motsvarande 64 amerikanska ounces) drycker utan koffein och alkohol.

3. Fråga om biverkningar av dina mediciner

Ta reda på vilka biverkningar de läkemedel du använder kan ha. Vissa preparat, såsom anestetika, lugnande medel och opiater, kan blockera urinavgången och orsaka blåsdistension. Fråga därför din läkare om ditt tillstånd kan behandlas med ett alternativt läkemedel som inte påverkar urinblåsan negativt.

4. Kiss regelbundet och undvik att hålla dig

Urinera ofta. Om du "håller dig" alltför ofta uppstår urinretention som vidgar urinblåsan. När blåsan väl har svullnat upp blir det svårt att kissa, även om du känner ett starkt tryck. Läkare rekommenderar dessutom ofta patienter med blåsproblem att tömma blåsan efter samlag.

5. Sök vård om besvären inte förbättras

Kontakta en läkare om dina blåsbesvär inte blir bättre med dessa åtgärder, eller om de förvärras. Svår blåsdistension kan i värsta fall leda till att urinblåsan brister eller till njursvikt. För att förebygga detta måste en läkare föra in en urinkateter som tömmer blåsan. Sök akut vård om du inte kan urinera alls samtidigt som du känner kraftig smärta i nedre delen av buken.