En urinvägsinfektion är en bakteriell infektion som kan drabba vilken del av urinvägarna som helst – från njurarna ner till blåsan och urinröret. Infektionen orsakas oftast av bakterier som tar sig in i urinen, där de ansamlas och förökar sig. Med rätt vanor kan du dock kraftigt minska risken att drabbas.
Tranbärsjuice innehåller kraftfulla antioxidanter som hjälper till att spola igenom njurarna och urinvägarna. Dessa antioxidanter kan även bekämpa de bakterier som orsakar urinvägsinfektioner. Har du haft återkommande infektioner rekommenderas det att dricka två till fyra glas (ca 2–4 dl) tranbärsjuice varje dag för att hålla njurar och urinvägar friska.
Samlag kan hos vissa pågå länge, och att tömma blåsan i förväg minskar risken för urinvägsinfektioner avsevärt. Låter du urinen stanna kvar i blåsan under långa perioder ökar risken för bakterietillväxt, vilket i sin tur kan leda till urinvägsproblem. Se därför till att kissa ordentligt innan samlaget börjar. Har du överaktiv blåsa bör du dessutom ta din medicin minst 2–3 timmar före samlag, så att du slipper ett plötsligt behov av toaletten mitt under akten.
God hygien kan förebygga många olika typer av infektioner – däribland urinvägsinfektioner. Duschar du inte dagligen kan skadliga bakterier ansamlas på kroppens ytor, särskilt runt könsorganen och ändtarmen. Tvätta dig därför minst en till två gånger per dag med ett antibakteriellt tvättmedel eller tvålvälj efter eget val för att minska mängden bakterier på kroppen.
Genom att kombinera dessa enkla vanor – regelbundet intag av tranbärsjuice, god toalettvana och noggrann hygien – kan du aktivt skydda dina urinvägar och minska risken för smärtsamma infektioner. Kontakta alltid vården om du misstänker att du har en urinvägsinfektion, eftersom obehandlade infektioner kan sprida sig vidare till njurarna.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online