Bästa probiotika mot candida – så återställer du balansen naturligt

Candida är en typ av jästsvamp som förekommer naturligt i kroppen, bland annat i tarmen, munnen, på huden och i underlivet. När svampen börjar växa okontrollerat kan den orsaka infektioner i slemhinnorna. Överväxt av candida har flera möjliga orsaker, exempelvis antibiotikabehandling, ett försvagat immunförsvar, cancer, aids, allvarliga brännskador och en dålig kost. Oftast beror problemet på en obalans i tarmens flora, och här kan probiotiska tillskott spela en viktig roll i behandlingen.

Vad är probiotika?

Probiotika är kosttillskott som innehåller levande bakterier. Dessa bakterier kan kolonisera mag-tarmkanalen och hindra skadliga bakterier och svampar från att växa till sig. Utöver en övergripande balanserande effekt på hälsan och ett stärkande inflytande på immunförsvaret finns det specifika stammar som visat sig extra gynnsamma vid vissa besvär, exempelvis urinvägsinfektioner och candidaöverväxt.

Symptom på candida

Även om Candida albicans förekommer naturligt i kroppen kan en okontrollerad tillväxt ge upphov till en rad hälsoproblem som ofta går odiagnostiserade. Symptombilden är bred och kan inkludera:

• Uppblåsthet och buksmärtor
• Trötthet och huvudvärk
• Suget efter alkohol och sötsaker
• Ångest och humörsvängningar
• Diarré eller förstoppning
• Koncentrationssvårigheter
• Hudirritation och muskelsvaghet
• Matvärksbesvär, halsont och ledvärk

Lactobacillus acidophilus

Acidophilus är en av de vanligaste godartade probiotiska bakteriestammarna. Eftersom den motverkar tillväxt av skadliga bakterier och svampar kan den hjälpa till att både bota och förebygga candida. Det gör den särskilt användbar vid svampinfektioner i underlivet samt i mun och hals. Bakterien hjälper dessutom till att bryta ner maten i samband med digestionen, kan förebygga infektiös diarré, minskar risken för irritabel tarm (IBS) och kan förbättra upptaget av laktos.

Bifidobakterier

Bifidobakterier är en annan grupp av nyttiga probiotiska stammar som kan hämma candidans tillväxt. Denna typ av probiotika främjar produktionen av väteperoxid, mjölksyra och ättiksyra – ämnen som höjer syranivån i tarmen och därmed skapar en miljö som är ogynnsam för både candida och skadliga bakterier. Bifidobakterier hjälper även till att reparera skador på tarmslemhinnan och stärker immunförsvaret.

Så tar du probiotika på rätt sätt

För bästa resultat bör probiotika tas på fastande mage, minst 30 minuter före nästa måltid. Kontrollera att tillskottet du väljer innehåller levande bakterier och se alltid till utgångsdatumet på förpackningen. Förvara produkten kylskåpskyld så att bakterierna hålls vid liv. Ett tillskott med enterisk dragering skyddar bakterierna från magsyran och säkerställer att maximal styrka når tarmen. Doseringen anges oftast som antalet levande organismer (i miljarder) per daglig dos – en rekommenderad nivå är fem till tio miljarder per dag.