Beläggningar på tungan kan tyda på en överväxt av Candida albicans i kroppen, en autoimmun sjukdom eller en mag- och tarmbesvär – men de kan också helt enkelt bero på en ohälsosam livsstil. Har du en belagd tunga är det första steget att följa behandlingsråden från en legitimerad läkare. Därefter kan du komplettera med livsstilsförändringar, örtmedicin och beprövade huskurer.
Du kan enkelt göra en egen behandlingslösning genom att blanda en del väteperoxid med två delar vatten. Doppa en tandborste med mjuka borst i blandningen och borsta tungan med stråk bakifrån och fram. När blandningen är slut skrapar du tungan med en tesked som hålls upp och ned för att lossa kvarvarande beläggningar. Använd metoden varje morgon och kväll efter den vanliga tandborstningen.
Aloe vera juice innehåller en rad vitaminer, mineraler och aminosyror och kan användas för att behandla en belagd tunga. Börja med att skölja munnen med en matsked juice och spotta ut den. Drick därefter en matsked aloe vera juice. Upprepa detta fyra gånger om dagen i cirka två veckor.
Gifter i kroppen kan bidra till beläggningar på tungan. Sluta därför röka eller tugga tobak om du gör det. Förenkla kosten under några veckor genom att äta lättsmält mat som kokta grönsaker, mungbönssoppa och ris. Uteslut eller minska intaget av glass, yoghurt och ost. Krydda maten med örter som stimulerar immunförsvaret, exempelvis salvia, kardemumma, basilika, ingefära och timjan. En daglig fasta med frukt- och grönsaksjuice en gång i veckan kan också hjälpa kroppen att återställa balansen.
Den traditionella indiska örten neem (Azadirachta indica) är ett blodrenande medel som ofta rekommenderas vid belagd tunga. Örten finns att köpa online eller i indiska och mellanösterns specialbutiker. Gör en egen blandning genom att hälla en matsked neemblad i en kopp kokande vatten. Låt blandningen koka tills den reducerats till hälften och svalna sedan. Gurgla med vätskan – var beredd på att smaken är ganska bitter.
En tungskrapa är ett enkelt och effektivt verktyg som du kan använda dagligen efter morgon- och kvällsborstning samt rengöring med tandtråd. Tungskrapor finns att köpa online, i större livsmedelsbutiker och hos de flesta tandläkare.
Kvarstår beläggningarna trots egenvård, eller om de åtföljs av smärta, dålig andedräkt eller andra besvär, bör du kontakta läkare eller tandläkare för en grundligare undersökning och rätt diagnos.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online