Kortisonkrämer och salvor har länge använts för att lindra symtomen vid psoriasis. De eliminerar dock inte sjukdomen helt, och biverkningarna av långvarig kortisonbehandling är en källa till oro för många. Alternativmedicinska och homeopatiska behandlare rekommenderar därför kostförändringar som ett sätt att läka eller minska psoriasisbesvären.
Internet är fullt av skeptiker som ifrågasätter om en "mirakelkur" verkligen kan bota psoriasis permanent, och många läkare rekommenderar i stället en kombination av behandlingar, där kosten ingår som en del av den övergripande sjukdomshanteringen. Oavsett vilken väg du väljer – rådfråga alltid din läkare innan du gör större förändringar i din kost.
De flesta kostplaner mot psoriasis, särskilt den välkända som Dr. Pagano presenterar i sin bok "Healing Psoriasis: The Natural Alternative", rekommenderar att man minskar intaget av spannmål och socker i form av stärkelsehaltiga och/eller bearbetade livsmedel. Det innebär att undvika allt som är gjort av vitt processat mjöl, såsom vitt ris, vitt bröd och potatis. Fullkornsbröd, fullkornspasta, fullkornsflingor och brunt ris är utmärkta alternativ. Dr. Pagano rekommenderar dessutom att undvika alla livsmedel där "socker" finns med i ingredienslistan. Behöver du söta din mat eller dryck kan rörsocker bytas ut mot honung.
Berika din kost med livsmedel som naturligt är rika på omega-3-fettsyror. Fiskolja, linfröolja, hampfröolja, rödpalmolja och äggulor är utmärkta källor till dessa nyttiga fetter. Oljorna finns lättillgängliga i hälsokostbutiker.
De flesta kostplaner vid psoriasis rekommenderar att man undviker konserverad frukt och grönsaker och i stället väljer färska eller tillagade varianter – särskilt när det gäller gröna grönsaker. Morötter och selleri rekommenderas som livsmedel som bör ingå i den dagliga kosten, utan någon begränsning av mängden.
Alla kostplaner som syftar till att förbättra psoriasis är överens om att ju mer vatten man dricker, desto bättre. Som riktlinje rekommenderas det att dricka minst sex till åtta glas vatten om dagen. Ytterligare drycker rekommenderas också, med undantag för drycker som innehåller koffein.
Det finns många livsmedel som allmänt anses förbjudna när det gäller att läka psoriasis. Listan omfattar rött kött samt processat kött, som salami och korv. Lammkött anses däremot acceptabelt, liksom kyckling och fisk. Läskedrycker med och utan socker, alkohol och allt som innehåller koffein är absolut förbjudet.
Mejeriprodukter, inklusive ägg, anses acceptabla i små mängder. Det rekommenderas att välja fettsnåla eller fettfria varianter i stället för fullfeta alternativ. Detta gäller alla mejeriprodukter, inklusive mjölk, smör, ost och yoghurt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online