Psoriasis Healing Diet

Kortison krämer och salvor har framgångsrikt behandlat psoriasissymptomi åratal . Men de inte eliminera sjukdomen helt och steroid biverkningar är ett bekymmer för många människor . Alternativt , eller homeopatiska utövare rekommendera kostförändringarför att eliminera eller bota psoriasis . Internet är fullt av skeptiker som ifråga framgången för en " silver bullet " diet för att permanent bota psoriasis , och många läkare rekommenderar en kombination av behandlingar , inklusive kost för att hantera sjukdomen . Oavsett vilken väg du väljer , rådgöra med din läkare innan du påbörjar några större kostförändringar . Socker och stärkelse

flesta psoriasis helande kost , särskilt en av de mest kända författad av Dr Pagano i sin bok " Healing Psoriasis : The Natural Alternative " rekommendera att spannmål och socker som kommer i i form av stärkelserika och /eller förädlade livsmedel . Detta innebär att eliminera allt gjort med vitt bearbetat mjöl , såsom ris , vitt bröd och potatis . Hela vete bröd, flingor, pasta och brunt ris är acceptabla substitut . Dr Pagano rekommenderar också undvika mat med " socker " som anges i förteckningen över ingredienser . Byt rörsocker med honung om det är nödvändigt att söta din mat eller dryck .
Omega - 3

Nötkött upp din kost med livsmedel som är naturligt rik på Omega - 3 -fettsyror. Fiskoljor , röd palmolja, linfröolja , hampfrö olja , äggulor och röd palmoljaär bra källor till fett som innehåller omega - 3 . Dessa typer av oljor är lätt tillgängliga på naturliga livsmedel butiker .

Frukt och grönsaker

flesta psoriasis helande dieter rekommenderar att undvika konserverad frukt och grönsaker , och i stället väljer för färska eller kokta , speciellt när det kommer till dina greener . Morötter och selleri rekommenderas som livsmedel som bör intas dagligen , med ingen gräns för de kvantiteter .

Vätskor

Alla dieter som fungerar för att förbättra psoriasis är överens att ju mer vatten man förbrukar när psoriasis är berörda, desto bättre . Som en riktlinje rekommenderas att människor dricker minst sex till åtta glas 8 oz . vatten glasögon varje dag . Ytterligare drycker , med undantag av sådana som innehåller koffein , rekommenderas också .
Psoriasis Diet Don'ts

Det finns många livsmedel som ofta anses vara förbjudet när det gäller att läka psoriasis . Listan innehåller rött kött samt charkuteriprodukter såsom pepperoni eller korv . Lamb anses vara en acceptabel kött , som är kyckling och fisk . Kolsyrade regelbundna och läsk kost , alkohol och något med koffein är definitivt no- nos .
Mejeri

Mejeri , inklusive ägg , anses vara acceptabelt i små mängder . Det rekommenderas att låg eller fettfri versioner konsumeras i stället för högre eller hela versioner mjölk . Detta gäller för alla saker mejeri , inklusive , mjölk , smör , ost och yoghurt . Addera