Värmeutslag: orsaker, symtom och effektiva behandlingstips

Värmeutslag, som även kallas prickly heat eller miliaria, är ett vanligt hudproblem som oftast uppträder under sommaren eller i klimat där vädret är varmt och fuktigt. Tillståndet kan drabba människor i alla åldrar och är i regel ofarligt, men det kan orsaka viss obehag.

Vad orsakar värmeutslag?

Värmeutslag uppstår när en person svettas kraftigt. När porerna täpps till av överskottssvett bildas de karakteristiska utslagen. De är vanligare under sommaren, inte bara på grund av det varma vädret utan också för att människor vistas mer utomhus och är fysiskt aktiva under denna tid på året.

Symtom och igenkänning

Värmeutslag visar sig som små prickar som liknar finnar. Huden får en rodnad ton och det fina utslaget kan klia och/eller svida. Många beskriver också en stickande eller pirrande känsla i huden.

Var på kroppen uppstår utslagen?

Värmeutslag kan utvecklas var som helst på kroppen, men de förekommer oftast i ansiktet, på halsen, pannan och i hudveck – till exempel under brösten – där huden täcks av kläder och svetten inte hinner avdunsta lika snabbt.

Riskfaktorer

Även om vem som helst kan drabbas av värmeutslag oavsett ålder, är spädbarn särskilt utsatta. Det beror ofta på att föräldrar klär sina barn för varmt, i ett försök att skydda dem mot sjukdom och solens värme – utan att inse att barnet kan bli för varmt. Spädbarn får också lätt värmeutslag i hudveck, som under hakan och på lårens insida, där de tenderar att svettas mycket och där huden får liten kontakt med luften.

Behandling

Värmeutslag läker normalt av sig själva inom några dagar. För att lindra klåda och sveda kan kalaminlotion användas. Majsmjölspulver kan också lindra besvären och hjälpa till att torka ut utslagen snabbare. Lägg gärna en sval kompress på det drabbade området för extra lindring. Om möjligt, låt huden få exponeras för luft – har du till exempel värmeutslag på halsen och långt hår kan du sätta upp håret så att luften når huden.

Kontakta vården om utslagen inte förbättras inom några dagar, blir värre eller åtföljs av andra besvär som feber.

Förebyggande åtgärder

Det finns flera saker du kan göra i varmt och fuktigt väder för att förebygga värmeutslag:

• Håll miljön sval med luftkonditionering och fläktar.
• Undvik att vistas utomhus under den varmaste delen av dagen om möjligt.
• Bär lätta, löst sittande kläder i material som bomull, som låter svetten avdunsta.
• Duscha eller bada ofta i svalt vatten.
• Använd ett pulver som innehåller majsmjöl efter badet.