Somrarna blir allt varmare, men det stoppar inte många från att vistas utomhus. För dig som arbetar eller bara trivs i solen är det viktigt att hålla kroppstemperaturen nere – och ett av de mest effektiva sätten är att kyla nacken. En sval nacke hjälper till att sänka temperaturen i hela kroppen och minskar därmed risken för värmeslag.
En kylande halskrage är idealisk för byggnadsarbetare, personal på marknader och festivaler, badvakter och alla andra som jobbar i heta miljöer.
Klipp ut en remsa av tyget som är cirka 90 centimeter lång och ungefär 10 centimeter bred. Välj gärna ett mönster du tycker om – det enda som spelar roll är att tyget är av bomull. Bomullen gör att vattnet kan tränga in i materialet och blöta kylpärlorna, samtidigt som överflödig fukt kan avdunsta genom tyget.
Vik tyget på längden med rätsidan inåt och sy ihop en kortsida samt den långa sidan. När du har sytt klart, vänder du tuben rätt så att rätsidan hamnar på utsidan och sömmen döljs inuti.
Sy en söm tvärs över tuben cirka 15 centimeter från den stängda änden – detta skapar ett band som du senare använder för att knyta fast halskragen. Häll sedan i två till tre matskedar kylpärlor. Sy ytterligare en söm cirka 15 centimeter från den öppna änden och stäng därefter änden helt.
Lägg halskragen i kallt vatten i cirka 15 minuter. Vill du ha den extra kall, använd iskallt vatten. Pärlorna suger åt sig vattnet, sväller och fyller gradvis tuben. När de är helt mättade får de en geléaktig konsistens.
Ta upp halskragen ur vattnet, lägg den runt nacken och njut av svalkan. Ska du röra på dig mycket, knyter du fast halskragen med de långa ändarna så att den sitter säkert på plats under hela dagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online