Värmerelaterade sjukdomar utvecklas i tre stadier – från relativt lindriga till livshotande: värmekramper, värmeutmattning och värmeslag. Ju tidigare du känner igen och behandlar symtomen, desto större är chansen att förhindra att ett tidigt stadium utvecklas till ett farligt värmeslag. Riktlinjerna nedan bygger på rekommendationer från American Red Cross och den amerikanska smittskyddsmyndigheten CDC.
Du behöver
Steg 1: Bedöm värmekramper
- Kontrollera om personen har kramper i benens muskler eller i buken.
- Fråga om hen känner sig trött, har huvudvärk eller upplever illamående eller yrsel.
- Leta efter tecken på kraftig svettning.
- Om inga ytterligare symtom finns, behandla personen för värmekramper. Fortsätt annars till nästa steg.
Steg 2: Bedöm värmeutmattning
- Titta på personens hud – är den blek? Känn också efter om den är fuktig eller svettig.
- Kontrollera pulsen. En svag men snabb (förhöjd) puls tyder på värmeutmattning.
- Håll utkik efter kräkningar.
- Om inga ytterligare symtom finns, behandla personen för värmeutmattning. Fortsätt annars till nästa steg.
Steg 3: Bedöm värmeslag
- Observera personens beteende och sinnestillstånd. Verkar hen desorienterad eller beter sig på ett onormalt eller konstigt sätt kan det vara tecken på värmeslag – agera omedelbart.
- Mät personens temperatur. Överskrider den 40 °C (104 °F) ska du behandla för värmeslag direkt.
- Titta på och känn personens hud. Är den het och röd kan det röra sig om värmeslag.
- Kontrollera hjärt- och andningsfrekvensen. Är någon av dem kraftigt förhöjd ska värmeslag misstänkas.
Viktigt: Värmeslag är ett akut, livshotande tillstånd. Ring 112 omedelbart, flytta personen till en sval plats och försök sänka kroppstemperaturen – exempelvis med ljummet vatten eller kalla kompresser – medan du väntar på vårdpersonal.
