Även om människor i alla åldrar kan drabbas av värmeutslag är tillståndet vanligare hos små barn. Typiska symtom är kliande, stickande eller pirrande hud. För mycket värme och sol kan dessutom orsaka andra värmerelaterade sjukdomar, varav vissa kan vara allvarliga eller till och med livshotande. Genom att följa stegen nedan kan du känna igen och behandla tecknen på värmerelaterade besvär tidigt.
Det bästa sättet att behandla värmeutslag är att hålla sig sval och hålla huden torr. Flytta till ett luftkonditionerat rum eller ta en sval dusch eller ett svalt bad. Låt huden lufttorka och applicera sedan kalaminlotion eller receptfri hydrokortisonkräm för att lindra klådan.
Applicera en kylkompress eller återfuktande lotion vid lindrigare solbränna. Du kan också få lindring genom att doppa det solbrända området i svalt vatten. Mer allvarlig solbränna med blåsor kan kräva medicinsk vård.
Undvik ansträngande aktivitet och träning under dagens hetaste timmar. Svettning är visserligen kroppens sätt att svalka sig, men svettas du kraftigt förlorar kroppen salt, vilket kan ge muskelkramper i armar och ben. Vila och återfukta dig med vatten, utspädd fruktjuice eller sportdrycker för att återställa kroppens elektrolytbalans. Salta nötter eller kex fungerar också bra som mellanmål.
Börjar du må dåligt efter att ha varit ute i den heta solen för länge kan du drabbas av värmesvikt. Flytta omedelbart in i skuggan eller till ett luftkonditionerat rum. Lossa på kläderna och torka huden med svalt vatten. Drick vätska och vila tills du mår bättre.
Värmeslag är ett medicinskt akutläge – ring 112 omedelbart. Försök snabbt sänka kroppstemperaturen genom att blåsa sval luft mot personen, spreja hen med svalt vatten eller linda in hen löst i våta handdukar eller lakan medan du väntar på ambulansen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online